孕早期孕吐該如何緩解

為什么會(huì)發(fā)生孕吐？

荷爾蒙的急劇變化

一懷孕，孕媽體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)急劇變化，由于身體無法承受這種劇變，所以會(huì)發(fā)生孕吐。

體內(nèi)發(fā)生免疫反應(yīng)

據(jù)說懷孕后，孕媽體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成異物從而想排斥胎寶寶的免疫力，而孕吐就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。

身體機(jī)能敏感

懷孕后，孕媽媽身體機(jī)能會(huì)與以前大不相同，味覺、嗅覺非常敏銳。即便很淡的味道，孕媽媽也能明顯聞到，正因?yàn)槲队X、嗅覺靈敏了，嘔吐感也被催化了。

哪些準(zhǔn)媽媽容易孕吐嚴(yán)重呢？

容易暈車、暈船、偏頭痛的。母親或姊妹有過孕吐的癥狀。懷有雙胞胎或多胞胎。

因?yàn)檫@可能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素、雌激素或其他激素的水平較高，所以癥狀比其他人更嚴(yán)重。不過，這并不是絕對(duì)的，有些懷雙胞胎的準(zhǔn)媽媽只有輕微惡心或根本沒有感覺。

特別注意，劇吐反應(yīng)

少數(shù)孕婦反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。

如何緩解孕吐？

不強(qiáng)迫自己盡量避免可能會(huì)覺得惡心的食物或氣味。如果覺得好像吃什么都會(huì)覺得惡心，試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。少食多餐。隨時(shí)吃點(diǎn)零食，不要讓自己的胃長(zhǎng)時(shí)間空著，空腹是最容易引起惡心的。零食推薦蘇打餅干、吐司、堅(jiān)果、水果（含糖量低的），這幾類零食都健康且能耐受。

避免高脂肪，免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間才能消化。試試含姜的食物。姜能夠讓胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡或牛奶加生姜末，給自己做一杯姜茶，姜糖也是不錯(cuò)的選擇。

早孕反應(yīng)其實(shí)是一種非常正常的生理反應(yīng)，這個(gè)時(shí)期胎兒處于形成器官的階段，營(yíng)養(yǎng)需求相對(duì)少些，暫時(shí)的營(yíng)養(yǎng)不均衡不影響胎兒的健康。因此，孕吐嚴(yán)重的孕媽可以放寬心。

孕吐厲害可以吃藥嗎？

妊娠早期（5到12周）的婦女常伴有惡心、嘔吐、胃納減退、頭暈等妊娠反應(yīng)，一般在清晨時(shí)較重。輕的對(duì)母子健康影響不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不進(jìn)，嘔出膽汁，孕婦尿少、皮膚干皺，有脫水現(xiàn)象，消瘦，營(yíng)養(yǎng)不良，有時(shí)頭昏眼花、眩暈，甚至?xí)灥沟葒?yán)重癥狀，影響母子健康。 孕婦嘔吐多為年輕婦女，主要由于精神過度緊張而引起。應(yīng)對(duì)她們進(jìn)行安慰、鼓勵(lì)，使之好好臥床休息，吃可口的飲食。但宜少吃多餐，而不宜服止吐藥，尤其是三甲氧苯扎胺，因?yàn)閾?jù)研究表明，用三甲氧苯扎胺與不用該藥的嚴(yán)重先天性畸形發(fā)生率有較大的差異，一個(gè)月時(shí)分別為2.6%和1.5%；5歲時(shí)分別為5.8%和3.2%，三甲氧苯扎胺的致畸胎率顯著高于其他止吐藥。發(fā)生妊娠嘔吐時(shí)，除解除孕婦的思想負(fù)擔(dān)外，也可在家中先試用下列藥物。維生素B6，每次20毫克，每天3次，適量維生素B1和C及鎮(zhèn)靜止吐藥，如魯米那每次0.03克，每日3次，或用氯丙嗪每次25毫克，每日2到3次，口服，但絕不能長(zhǎng)期服用。

另外，其實(shí)想要緩解孕吐心情放輕松比什么都重要都有效，保持好心情，減少心理負(fù)擔(dān)，孕吐也會(huì)減輕的。