孕前沒吃葉酸影響寶寶健康嗎?

答案是：不一定！

孕前和孕后三個月補充葉酸是為了預防胎兒神經(jīng)缺陷，如果準媽媽平時吃的新鮮蔬菜和水果比較充足，也能通過這些蔬果攝入一定量的葉酸，對胎兒發(fā)育也是有促進作用的，因此，孕前沒吃葉酸并不一定會影響寶寶健康。但是如果準媽媽本身有脊柱裂疾病或者曾經(jīng)懷有的胎兒有神經(jīng)管畸形，則需要在醫(yī)生的指導下服用葉酸，降低胎兒患病幾率。

孕前吃葉酸比孕前沒吃葉酸更能預防胎兒神經(jīng)缺陷，但是孕前沒吃葉酸，出生的寶寶也很有可能是健康無神經(jīng)缺陷的。

葉酸的作用，什么時候吃最好？

孕前吃葉酸的作用主要是預防胎兒神經(jīng)管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風險。

一般在孕前三個月吃葉酸，這是在精子和卵子結(jié)合的時候補充葉酸有助于預防胎兒先天性畸形。使女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)環(huán)境。

孕前沒吃葉酸，該如何補救？

如果孕前沒吃葉酸，那么建議在懷孕后的前三月里補充葉酸，預防胎兒先天性畸形。

孕前沒吃葉酸也可以在孕后三個月補吃葉酸，如果懷孕三個月也沒有吃葉酸，可以到醫(yī)院做B超檢查確診胎兒是否有神經(jīng)管畸形，如果沒有，孕前沒有吃葉酸對胎兒的健康影響也不會太大，主要保持營養(yǎng)均衡和作息規(guī)律，對胎兒的健康發(fā)育有很大幫助。

孕媽媽每天要補充多少葉酸？

一般來說，孕婦每天攝取的葉酸應該在0.4-0.8毫克之間。

準媽媽吃葉酸不能過多，如果補充大劑量的葉酸，反而會影響準媽媽對鋅的吸收而導致鋅缺乏，進而出現(xiàn)寶寶發(fā)育遲緩、出生時體重過低的可能性。

因此，準媽媽孕前或在孕期應適度補充葉酸，也不能過量。

總之，為孕育優(yōu)質(zhì)健康寶寶，準媽媽們要格外注意自己的飲食，適度給寶寶補充營養(yǎng)元素，同時也要注意適當?shù)腻憻捙叮?/p>