孕婦每天吃多少葉酸

孕婦每天吃多少葉酸

對(duì)于孕婦每天需要補(bǔ)充葉酸的量是眾說紛紜，從400微克到800微克不等，但是，對(duì)于補(bǔ)充葉酸上限則達(dá)成了共識(shí)，即孕婦補(bǔ)充葉酸每天的量不能超過1000微克。針對(duì)中國(guó)目前孕婦的健康狀況，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)頒布的孕期膳食指南中建議，孕媽媽孕期每天攝入400mg的葉酸用量即可。

葉酸的補(bǔ)充量不是越多越好，因此，在選擇藥物補(bǔ)充葉酸時(shí)，一定要注意看藥品說明書，看清葉酸的含量。同時(shí)補(bǔ)充多種維生素時(shí)更要注意，防止重復(fù)補(bǔ)充葉酸。葉酸雖然重要，但是最好不要過量。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。