孕婦缺碘有何危害 孕期補碘可以吃什么

在懷孕的不同時期準媽媽對碘的需求量是不一樣的，而且每個懷孕階段缺碘也會引發(fā)不同的危害。下面我們看看孕婦缺碘的危害有哪些？

孕婦缺碘的危害

孕早期缺碘危害

在懷孕的前期，胎寶寶大腦是發(fā)育快速的時期，這個時候胎寶寶所需要的營養(yǎng)完全依靠準媽媽補充。孕早期孕婦缺碘會造成胎寶寶缺碘，從而會影響到神經(jīng)細胞的增殖分化、腦蛋白合成障礙，而腦蛋白質(zhì)含量減少會使細胞體積縮小、腦重量減輕，直接影響到胎寶寶智力發(fā)育。有調(diào)查顯示，孕媽咪缺碘，寶貝出生后的身長、體重、頭圍均低于正常，女嬰所受的影響更為嚴重。

增加流產(chǎn)及胎寶貝畸形、死胎的發(fā)生率

胎寶貝的生長，不僅依賴孕媽咪提供的甲狀腺素，在懷孕10周后，胎寶貝自身的甲狀腺也具有了利用碘來合成甲狀腺素的能力，以滿足自身生長的需要。孕媽咪缺碘嚴重胎寶貝就會生長停滯或出現(xiàn)異常，發(fā)生死胎、畸形，引起流產(chǎn)。

導致新生寶貝發(fā)生克汀病

當孕前和孕期碘攝入量低于25ug/d時，新生寶貝可出現(xiàn)智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運動功能障礙、語言能力下降、其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病。

碘缺乏的孕媽咪甲狀腺會腫大

在碘缺乏地區(qū)，孕媽咪甲狀腺腫大的發(fā)生率平均增大30%。

如果持續(xù)得不到充足的碘營養(yǎng)，增粗的脖子可就難以恢復纖細了。

妊娠晚期出現(xiàn)甲狀腺機能減退

中度碘缺乏會造成孕媽咪在妊娠晚期出現(xiàn)甲狀腺機能減退，而在那些嚴重缺碘的孕媽咪中，甲狀腺機能減退的發(fā)生率可達1/3。

孕婦補碘食物

1、海帶

海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

2、芹菜、菠菜

一般來說，大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤達到1.64毫克和1.60毫克。

3、山藥

山藥含碘量為140毫克/100gm，而人體每日所需則為150毫克，適量食用可預防甲狀腺癌，乳癌，與卵巢癌。

4、核桃

大家通常只知道核桃能健腦、美容，卻不知，核桃所含碘量在所有堅果中也是名列前茅。