產(chǎn)后注意不可吃減肥藥 有什么健康減肥方法

產(chǎn)后身材走形困擾著無數(shù)年輕媽媽，體型肥胖對媽媽的身體、心理都會造成負(fù)擔(dān)。所以，不少年輕媽媽在產(chǎn)后不久就開始了減肥，甚至有人會服用減肥藥。那么，產(chǎn)后可以吃減肥藥嗎？

產(chǎn)后可以吃減肥藥嗎

一般情況下，在產(chǎn)后都是不建議吃減肥藥的，因?yàn)楫a(chǎn)后不僅是準(zhǔn)媽媽的元?dú)馐艿降挠绊?，她體質(zhì)也受到了影響，還有身體的一些器官組織也受到了不同的損傷。如果硬要采用吃減肥藥減肥，那么對媽媽的身體也存在著一定的危險(xiǎn)，不利于減肥。

再者是因?yàn)楫a(chǎn)后寶寶還在哺乳期，減肥藥也會對寶寶產(chǎn)生一定的健康影響。減肥藥的藥理是通過干涉我們?nèi)梭w的吸收，把人體的營養(yǎng)成分吸收，然后再進(jìn)行一系列的排出，增加了排泄量，通過這樣減少營養(yǎng)的吸收來達(dá)到減肥的目的。在減肥的同時(shí)，它其實(shí)已經(jīng)影響到我們?nèi)梭w的正常的新陳代謝了。而且在哺乳期服用的藥物，有很大一部分會被寶寶吸收，因?yàn)闇p肥藥成分會從母體的乳汁里排出，從而被寶寶吸取，這樣的對寶寶的健康成長發(fā)育都是非常不好的，存在著一些未知的危險(xiǎn)。

那么有很多媽媽們就會問，如果我沒有母乳喂養(yǎng)的話，就不會對寶寶的健康產(chǎn)生影響，是不是就可以吃減肥藥了？答案仍然是不可以。因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽的身體元?dú)馐鞘艿酱蟠蟮膿p傷，身材看起很是肥胖臃腫，然而內(nèi)在其實(shí)是非常虛弱的，那肥胖的身材只是一個(gè)假象。所以準(zhǔn)媽媽們請不要著急著為了減肥，就不顧自己身體的健康。很多減肥藥的原理都是采用控制大腦的食欲中樞，減少熱量的攝入，降低人們的食欲，這樣雖然能達(dá)到減肥的效果，但對身體的副作用也很大。產(chǎn)后的三個(gè)月內(nèi)，減肥最好都是以調(diào)理身體為主，可以在膳食上進(jìn)行一些注意與調(diào)整那是最好的，既可以促進(jìn)身體健康，又可以讓身體慢慢的到恢復(fù)。

雖然產(chǎn)后不能吃減肥藥，但是并不代表產(chǎn)后就沒辦法讓身體恢復(fù)好身材了。其實(shí)產(chǎn)后的減肥方法還是很多的，不僅可以用食物的熱量來控制，還可以通過適當(dāng)?shù)暮线m的運(yùn)動來的提升人體內(nèi)的基礎(chǔ)的新陳代謝，這樣的話減肥就可以變得更容易了。

產(chǎn)后健康減肥方法

1、何時(shí)開始：如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運(yùn)動，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁供應(yīng)。

2、瘦身進(jìn)度：專家建議，哺乳時(shí)每周減去1磅（1磅 = 453.59237 克）體重是最安全的，并且不會對嬰兒的成長有負(fù)面影響。如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。

3、減肥食物：在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質(zhì)。專家建議，在進(jìn)行瘦身時(shí)，要注意補(bǔ)充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應(yīng)，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時(shí)，每日所需的蛋白質(zhì)也從46克提高到71克（等同于3 克富含蛋白質(zhì)的食物），從而保持供應(yīng)良好乳汁所必需的瘦體重（lean body mass）。

4、瘦身運(yùn)動：跟開展任何一項(xiàng)瘦身活動一樣，在開始有規(guī)律的體育運(yùn)動之前，需要得到醫(yī)生的認(rèn)可。研究人員發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身并保持成果。產(chǎn)后減肥需要考慮到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥瘦身，應(yīng)該科學(xué)健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。

5、減肥茶療：茶療將藥與茶完美結(jié)合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。茶療減肥可以幫助去除產(chǎn)后瘦身。在安全減肥、健康減肥的同時(shí)，能在短時(shí)間內(nèi)調(diào)節(jié)人體機(jī)能，幫助人體將自身代謝狀態(tài)調(diào)整到健康靚麗的科學(xué)狀態(tài)。適用于單純性肥胖、局部肥胖、產(chǎn)后肥胖等其他肥胖人群。