孕期須遠離這些輻射物?孕期防輻射應(yīng)該吃什么

孕期的時候，我們的家中是有很多輻射物的，例如吹風(fēng)機啊，微波爐啊，都有很大的輻射，所以我們的準媽媽一定要當(dāng)心才好。

電熱毯

電熱毯通電后會產(chǎn)生電磁場，產(chǎn)生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發(fā)生異常改變，胎兒的骨骼細胞對電磁輻射也最為敏感。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產(chǎn)率。正確的用法是先預(yù)熱半小時再使用，睡前關(guān)閉開關(guān)，拔掉電源插頭。

微波爐

微波爐的電磁輻射強度是眾多家電產(chǎn)品中最強的，它所產(chǎn)生的電磁輻射是其他家電的幾倍。如果受到過量的微波爐電磁輻射，會產(chǎn)生頭昏、睡眠障礙、記憶力減退、心動過緩、血壓下降等現(xiàn)象。更重要的是，高強度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎等嚴重后果。當(dāng)然，雖然微波爐輻射大，但仍在可防的安全范圍。

建議：開啟微波爐后立即退后一米左右，微波爐工作時，人不要同微波爐在同一個房間；微波爐停止工作一段時間后，再開啟微波爐；經(jīng)常用微波爐烹煮食物最好穿屏蔽圍裙或防護衣。孕婦盡量不要接近微波爐，即使要接近，也不要站在旁邊。在搬運時，注意不要磕碰微波爐，另外，定期清理微波爐也很重要。微波爐在使用6到7年后最好淘汰更新。

電吹風(fēng)

說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風(fēng)，其實它是“輻射之王”。電吹風(fēng)確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關(guān)閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由于使用時離頭部較近，主要引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。注意：使用吹風(fēng)機時，盡量不要貼近頭部。

要清楚容易產(chǎn)生輻射的情況，采用食療進行抵抗。那么，孕期防輻射應(yīng)該吃什么？

紫菜：抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

大蒜：減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

黑木耳：清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

西紅柿：減少皮膚輻射損傷

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

黑芝麻：增加細胞免疫

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

海帶：抗輻射作用

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。