產后抑郁癥有4大嚴重危害 如何調理產后抑郁

根據研究報道表明，很多的女性在生產完以后情緒上面會產生較大的變化，很多的新媽媽都還沒有適應角色的轉變，在這樣的情況下就容易產生產后抑郁癥，我們首先來了解產后抑郁癥的危害？

產后抑郁癥的危害：

一、影響嬰兒的生長

如果女性患有這種病會影響到母嬰連接，也就是母親和嬰兒之間的情感溝通，寶寶的言語以及行為和母親的情緒反應性。這種不良的情感障礙會影響孩子的成長。研究表明，母嬰連接不良母親有可能會親拒絕照管寶寶，因此會傷害到寶寶。抑郁母親寶寶的閱讀能力以及運動技巧會有影響，這樣的孩子會提前進入青春期。

二、身體不適

產后抑郁癥病人會有身體不適的癥狀。此病雖然只是精神疾病，但很多患者會出現身體不適的感覺，如食欲減退、心悸以及氣短胸悶，還有消化不良等?？梢姡a后抑郁癥的危害對女性的傷害還是比較大的。

三、悲觀厭世

病情較為嚴重的患者，還會產生悲觀厭世情緒，出現輕聲的念頭。但還怕孩子將來無人照顧，因此可能會產生殺嬰的念頭和行為。部分抑郁產婦受病的脾氣可能會變得暴躁易怒，嫌孩子哭鬧而枕頭捂孩子，所以產后抑郁癥的危害是非常大的。

四、有自殺傾向

此病的患者容易出現自殺傾向，應該及時的進行疏導治療。據了解，此病的患者會有所增多，許多患者在產前就已經出現了抑郁情緒，嚴重的患者可能會出現消極甚至自殺傾向，自殺死亡率可達15%到25%。

產后抑郁癥危害如此大，所以一定要做好相應的調理工作：

1、提前準備

懷孕期間多聽一些講座，多閱讀一些關于分娩的書籍，學習一些照顧寶寶的技能，按時去醫(yī)院產檢，這樣在寶寶到來的時候就不會手忙腳亂，手足無措。平時多和老公交流，一起分享寶寶到來的喜悅。讓自己提前就進入媽媽的角色，提前對可能發(fā)生的意外有個心理準備。這樣能夠避免產后抑郁癥的發(fā)生。

2、自我調節(jié)

新媽媽們在分娩前要對產后抑郁癥有一個大致的了解，這樣才能在發(fā)現自己有抑郁癥狀時采取比較好的措施來減輕或緩解癥狀，才能充分的自我調節(jié)。如果有抑郁癥狀的話，新媽媽們應該多把事情往好的方向想、多為自己寬心、鼓勵自己、欣賞自己。碰到讓人不愉快的事情，不要鉆牛角尖，要自己轉移注意力。

3、家屬配合

家里多了一個小寶寶，家人的注意力都集中在孩子身上，對新媽媽的關心和愛護自然就少了很多，這樣也會導致產后抑郁癥的加劇。家人應該在照顧寶寶的同時，多關心新媽媽的心理變化，多陪新媽媽說說話，給她講講新鮮事，讓她在月子里不至于孤獨郁悶。

4、孕期堅持運動以提高體質

常坐辦公室的孕媽咪，最好每天參加一些適宜的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產后照料小寶貝及身體在產后盡早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。