從里到外，做秋季“打虎英雄”

　　立秋過后不久，秋老虎便大肆來襲。

　　初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中帶血絲，甚至發(fā)中至高熱。秋燥所致咳嗽時間較長，難以治愈，使人生畏，所以人們把秋的溫燥稱之為“秋老虎”。日常生活中，簡單的小細節(jié)就可以讓你成為“打虎英雄”，擊退秋老虎。

　　預防秋老虎有妙招

　　1、“秋老虎”發(fā)威時，太陽很猛，中午時分的紫外線仍會傷人。因此要注意少曬太陽，盡量在陰涼處作業(yè)。

　　2、要多飲水，每天至少飲1000毫升以上；常喝稀飯、淡茶、菜湯、豆?jié){、果汁等。

　　3、不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。

　　4、“秋老虎”時期是痢疾、急性腸胃炎、食物中毒、慢性胃炎等胃腸病的高發(fā)時段，要注意飲食衛(wèi)生，防治病從口入。

　　5、勞逸結合，保持充足的睡眠。睡眠好了，體質好，就不用擔心“秋老虎”的侵擾啦。

　　6、每天吃1~2個梨（雪梨或沙梨）、西瓜、蕉類、山竹等涼性水果。

　　7、常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如蘿卜、茅根、馬蹄、西紅柿、豆腐、菱角、蓮藕、蜂蜜及新鮮水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鴨肉、鱉肉、青魚、鯧魚、黃花魚、鮑魚、鰻魚、銀耳、百合、紫菜、蓮子、茨實、核桃、烏梅、芝麻等。

　　8、在裝有空調的室內工作和生活時，空調要保持在23~27攝氏度，同時要注意保持室內空氣流通。

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　　藍色家居環(huán)境抗擊秋老虎

　　藍色屬于冷色，想要既溫馨又清涼的居室風格，一定要避免大面積純色塊的出現，以免給人過于清冷的感覺。如果在客廳，可以在沙發(fā)或扶手椅上搭配幾只不同藍色圖案的靠包，簡潔利落的線條帶來清爽視覺效果的同時，又可以利用深淺藍色不同程度的變化，增加視覺層次感。當然，藍色也可以與白色、大地色、草綠色等其他自然色系混搭，打造出清新宜人的客廳氛圍。如果沙發(fā)本身有著鮮明的圖案，那么適當點綴幾只淺淡的純藍色靠包，并搭配同色系元素的窗簾，同樣可以營造清爽可愛的居室氛圍。

　　倚靠在窗邊大大小小不同圖案的靠包，讓人眼前一亮。

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　　倚窗而坐，喝上一杯香濃的咖啡或淡雅的清茶，嬌小可愛的藍色花瓶里柔美的花朵香氣彌漫，既清涼又愜意。

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　　淺藍色的墻面給人帶來清新、柔和的視覺感受，搭配白色的木質單椅簡潔明快，藍色靠包上白色貝殼圖案、使下午茶時光變得柔軟而浪漫。

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　　天藍雅

　　除了利用局部的藍色配飾做點綴之外，我們也可讓居室的整體風格都散發(fā)出海洋般的清涼感覺。而大面積的單色搭配不論明暗都會略顯沉悶單調，花朵圖案和條紋元素的加入會立刻帶來輕松浪漫的氛圍。但是在選取花朵圖案的時候也要注意圖案的大小，小碎花、細條紋以及淡雅的色彩才是首選，因為過于鮮艷的藍色和過大夸張的花朵都會破壞清新的感覺。同時還應注意的是，如果是在臥室內，窗簾及床品上如有花朵圖案，那么家具與墻面則以干凈素雅的單色為宜。

　　若擔心藍色過多而造成房間風格偏冷，可在其他小裝飾上采用暖色調來中和。床上靠枕的材質與圖案也盡量貼近自然風格，不宜過于花哨，避免繁雜混亂。

　　有著干凈背景色的衣帽間，白色墻面上裝飾了大大小小圖案各異的盤子，藍色花朵圖案在盤中作為點綴，與輕薄的藍色花朵窗紗形成氣質與色調上的統一。

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　　在臥室中點綴幾只與床品不同圖案的藍色靠包，純色、條紋與花朵圖案的床品相搭配，干凈清爽的同時，不會顯得過于沉悶與雜亂。

　　條紋靠包 晴色 49 單色靠包 晴色 69

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　　透過落地玻璃窗，整間臥室明亮而溫馨。純棉的靠枕上蘭花與藤蔓圖案，與窗簾上的藍色花朵相互呼應，天藍色細條紋的布藝沙發(fā)干凈清透，整體風格完美和諧。

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