月經(jīng)一般來幾天是正常的？經(jīng)期如何護理？

月經(jīng)對于女性來說是非常重要的，因為它每個月都來到訪，它的正常與否也能夠直觀的表現(xiàn)出女性的身體健康問題。如果月經(jīng)出現(xiàn)了異常的情況，女性一定要引起足夠的重視，像是月經(jīng)一般來幾天正常是很多女生都會關(guān)注的問題，接下來就讓我們一起來了解一下。

女性月經(jīng)一般來幾天是正常的呢？

因為每個女性是不同的，存在一定的個體差異性，所以月經(jīng)時間也可能有所不同，這是比較正常的情況。但是通常來說一般身體狀況正常的女性經(jīng)期天數(shù)在3-7天之內(nèi)是正常的，一旦不足三天或超出七天是女性月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。月經(jīng)天數(shù)從真正意義上來說提前幾天活推遲幾天都是很正常的，所以一般這種情況下女性們可以不必憂慮，除非是不來月經(jīng)活推遲很久，必須要引起女性的注意。

女性在經(jīng)期的時間段內(nèi)該如何護理？

1、 避免生冷冰涼的食物

女性們一定要切記在經(jīng)期的時候一定不要吃生冷且冰涼的東西，一旦吃了這種食物后果不可預(yù)料。很多的冰涼食物在攝入女性身體之后會很容易引起痛經(jīng)，而一旦長期這樣做就會導(dǎo)致每次的月經(jīng)都不規(guī)律且伴隨著痛經(jīng)，一些嚴重的痛經(jīng)更是不言而喻，相信有一些女性朋友自己應(yīng)該非常清楚。所以建議女性們在經(jīng)期一定要避免生冷冰涼的食物，要多注意保暖。

2、 正確選擇衛(wèi)生巾

女性們在經(jīng)期的時候一定要正確選擇適合自己的衛(wèi)生巾。首先一定要仔細的查看衛(wèi)生巾的日期，其實不只是這個，無論買什么都要養(yǎng)成看日期的習(xí)慣，越新的越好。一定要選擇適合自己的衛(wèi)生巾，盡量的少去買一些打折促銷的衛(wèi)生巾，因為這些私處的用品是馬虎不得的，很多的促銷產(chǎn)品都會通過修改日期和二次回收而賣出的，所以一定要注意。

3、 做好衛(wèi)生清潔工作

女性在經(jīng)期的時候一定要做好清潔工作，時刻保持私處的清潔，每天可以用溫水來擦洗，不要用浴盆或淋浴，直接用一個干凈的盆具來用溫水擦拭。同時在經(jīng)期所使用的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙等一定要選擇更為柔軟且干凈的，要正規(guī)廠家出產(chǎn)的，符合產(chǎn)品質(zhì)量的產(chǎn)品。而一些內(nèi)衣褲也要在經(jīng)期的時候勤洗勤換，以免污血中的一些物質(zhì)再二次侵入體內(nèi)，在每次清洗完之后的毛巾和內(nèi)衣褲也最好再用開水燙一下再放去太陽下曬干消毒。

女性對于月經(jīng)總是又愛又恨，但是如果它出現(xiàn)了異常的問題，也是非常容易讓人頭疼的事。以上便是月經(jīng)期多少天是正常的以及月經(jīng)期女性應(yīng)該如何護理，希望對各位女性有所幫助。