低鈉鹽到底是“送命鹽”還是“保命鹽”？

目前市面上鹽的種類繁多，各種明目讓人眼花繚亂，其中低鈉鹽因?yàn)槟茴A(yù)防高血壓而異軍突起，但是吃多了低鈉鹽又會(huì)得高鉀血癥。那么低鈉鹽是“送命鹽”還是“保命鹽”呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

低鈉鹽是“送命鹽”還是“保命鹽”呢？

1、低鈉鹽可以預(yù)防高血壓

如果攝入了過(guò)多的鹽分，血壓會(huì)升高的非常的厲害，其實(shí)并不是鹽分導(dǎo)致的血壓高，而是鹽中含有很多的氯化鈉，鈉的含量很高會(huì)造成血壓的升高。所以如果普通食鹽吃得多了，就會(huì)引發(fā)高血壓。而低鈉鹽減少了鈉的攝入，自然會(huì)在血壓上會(huì)控制的更為穩(wěn)妥一些，所以也比較適宜高血壓人群患者食用。

對(duì)于那些想預(yù)防高血壓的人對(duì)那樣，就是比較好的選擇。低鈉鹽的鈉的含量一般相比于普通時(shí)間來(lái)說(shuō)會(huì)少三分之一，千萬(wàn)不要小瞧了這三分之一，因?yàn)辂}是每天的必需品，積少便會(huì)成多。

2、低鈉鹽并不適合所有人食用

雖然低鈉鹽能夠有效的預(yù)防高血壓，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)低鈉鹽也是一個(gè)非常好的選擇，但是低鈉鹽鈉低了，鉀的含量就會(huì)上升。而鉀主要是通過(guò)腎臟來(lái)代謝排出體內(nèi)，如果腎臟本身就有問(wèn)題，那么在食用過(guò)多的鉀，就會(huì)使腎臟的功能受到損傷，特別容易患上高鉀血癥。

另外對(duì)一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，還是要少攝入鉀為好，因?yàn)楸旧淼哪I臟就會(huì)很脆弱，特別容易患上糖尿病的并發(fā)癥糖尿病腎病，所以為了保護(hù)腎臟也是要少吃一些鉀，自然低鈉鹽就不適合他們了。

3、低鈉鹽是“送命鹽”還是“保命鹽”還是要看它的適用人群

低鈉鹽雖好，但不是每個(gè)人都適用的。如果那些不適合食用低鈉鹽的人多吃，反而會(huì)對(duì)身體造成非常大的損傷，對(duì)于糖尿病患者和腎病患者來(lái)說(shuō)，還是盡量的不要吃低鈉鹽。但是因此我們也不應(yīng)該抹平低鈉鹽的好的一方面，對(duì)于那些想控制血壓或者預(yù)防高血壓的人，多吃低鈉鹽還是有一定好處的。低鈉鹽是“送命鹽”還是“保命鹽”，其實(shí)還是取決于什么人吃它，如果適合就有好的功效，如果不適合就會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。

低鈉鹽是“送命鹽”還是“保命鹽”，不能一概而論，大家也不可以盲目的跟風(fēng)，先要看自己以及全家人是否適合吃低鈉鹽，如果是合適就可以買回家，如果不適合吃還是要盡早放棄。