夏季易出現(xiàn)4種健康問(wèn)題 一定要謹(jǐn)防

夏季各種蚊蟲(chóng)開(kāi)始活躍，若是沒(méi)有做好飲食養(yǎng)生的話容易誘發(fā)胃腸道疾病，另外亂用護(hù)膚品可能會(huì)誘發(fā)皮膚疾病，夏季做好養(yǎng)生遠(yuǎn)離4種疾病。

夏季需要防止4種疾病

1、中暑

戶外工作者、體質(zhì)虛弱的老年人和兒童容易中暑，中暑后會(huì)臉色蒼白、惡心嘔吐以及頭暈，甚至?xí)＜吧?。中醫(yī)認(rèn)為夏季中暑屬于情緒中暑，是因?yàn)榛颊叩那榫w出現(xiàn)了障礙主要表現(xiàn)為脾氣暴躁、容易大動(dòng)肝火、思維變得紊亂。在高溫天氣盡量不要出門(mén)，同時(shí)要做好防中暑措施，通過(guò)鍛煉身體的方式來(lái)提高耐熱能力，保證有充足的睡眠，少吃一些辛辣油膩的食物，多吃綠葉蔬菜和水果，做好心理上的調(diào)節(jié)。

2、皮膚疾病

夏季出現(xiàn)的皮膚疾病主要是受到了蚊蟲(chóng)叮咬所引起的，寄居在寵物上的寄生物有可能會(huì)進(jìn)入人們的身體中，本身小孩子的體質(zhì)虛弱而且抗炎性差，最容易受到蚊蟲(chóng)的叮咬，從而誘發(fā)過(guò)敏。在夏天出門(mén)前應(yīng)該涂抹上防曬霜，皮膚被暴曬之后立即使用毛巾把汗液擦干，然后再使用冰塊冷敷。若是因?yàn)槲孟x(chóng)叮咬所引起的過(guò)敏，可以涂抹爐甘石洗劑或者口服抗組織胺的藥物，不能亂使用花露水或者風(fēng)油精。

3、空調(diào)病

把空調(diào)調(diào)得過(guò)低會(huì)受涼，因?yàn)槭覂?nèi)和室外的溫差比較大，頻繁的進(jìn)出房間血管會(huì)突然擴(kuò)張和收縮，容易誘發(fā)心?；蛘吣X梗，尤其是對(duì)于心血管疾病的高危人群來(lái)說(shuō)更要警惕，在夏季不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，空調(diào)的溫度不能低于26℃，每天早晨和晚上要到戶外呼吸一下新鮮的空氣，來(lái)增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

4、胃腸道疾病

在夏天胃腸道功能非常的虛弱，稍微不注意飲食可能會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病，比如腹瀉。夏季炎熱，部分人群會(huì)貪涼容易讓寒濕入侵身體。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，各個(gè)臟器發(fā)育還沒(méi)有很完善，而且消化功能比較弱，要控制飲食的攝入，防止受涼。

溫馨提示

在夏季不能貪涼，運(yùn)動(dòng)完成之后不能直接洗冷水澡，不然會(huì)受到風(fēng)寒入侵。夏天可以多吃一些苦味的食物比如苦蕎麥或者苦瓜來(lái)健脾開(kāi)胃。睡覺(jué)前可以使用熱水泡泡腳來(lái)祛除身體濕氣，提高睡眠質(zhì)量，幫助濕氣排出體外。保持緩和的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳或者散步等。