預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)應(yīng)該怎么做？你應(yīng)堅持做好這5件事

脫發(fā)掉發(fā)是日常生活當(dāng)中比較常見的一種現(xiàn)象，無論是男女老少，都避免不少，頭發(fā)在清洗、梳理等情況下，每天掉一百根左右是正常的現(xiàn)象，因為在掉發(fā)的同時，新的頭發(fā)也在生長。但是部分人群不論是清洗還是梳理，又或者是平時的抓撓，頭發(fā)都會大把大把的脫落，這時就要引起重視。

如何防止脫發(fā)掉發(fā)？

1、保持樂觀向上的心態(tài)

平時的生活當(dāng)中，經(jīng)常處于消極、悲觀的心態(tài)，很有可能會導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)，因此，我們應(yīng)該時刻保持樂觀向上的的心態(tài)，每天都要按時睡覺、按時吃飯，養(yǎng)成好的習(xí)慣就會大大降低脫發(fā)的幾率。

2、經(jīng)常梳頭

經(jīng)常梳頭是預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)最好的方法之一，既有效又實惠，因為梳頭可以有效的促進頭部血液循環(huán)，加快頭發(fā)的生長，使發(fā)質(zhì)變好，在梳頭發(fā)的同時，也會將頭皮毛囊當(dāng)中的臟東西順便給帶出。值得注意的是，在選擇梳頭發(fā)的梳子時，禁止選擇塑料的，選擇木質(zhì)梳子梳頭即可，塑料會產(chǎn)生靜電，不但不能夠預(yù)防掉發(fā)，在梳理頭發(fā)時還會傷害頭皮。

3、清潔頭發(fā)

我們應(yīng)該每個一天或是兩天清潔一次頭部，洗發(fā)可以有效去除頭皮和頭發(fā)上的灰塵，能夠有效的止癢去屑，有利于頭皮部位的呼吸，洗頭發(fā)的水溫不宜過高，以免燙傷頭皮組織，在選擇洗發(fā)水時，也要選擇適合自己的，不要經(jīng)常使用同一種洗發(fā)水，定期更換洗發(fā)水，護發(fā)的效果會更好。

4、注意飲食

平時的飲食上，可以多吃一些滋補頭發(fā)的食物，像家禽、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等等，這些食物，可以及時補充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)，只有體內(nèi)的鈣、鐵、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)充足，才能有效預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)。

5、不要頻繁做造型

很多人為了美麗帥氣，經(jīng)常會去理發(fā)店做造型，一些理發(fā)店為了謀取暴力，給顧客使用的藥水都是非常便宜的品種，其中加入了大量的化學(xué)制劑，做完造型之后，頭皮以及頭發(fā)就會受到不同程度的損傷。因此，應(yīng)該減少做造型的次數(shù)以及對發(fā)膠的使用。

以上是一些針對脫發(fā)掉發(fā)我們可以做的預(yù)防措施，雖然說脫發(fā)掉發(fā)也是正常的現(xiàn)象，但是每天面臨大量的頭發(fā)脫落很有可能導(dǎo)致發(fā)際線增高、頭發(fā)稀少，為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，我們一定要提前做好預(yù)防工作，只有這樣，脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象才能夠有所改善。