眼睛經(jīng)常干澀脹痛怎么辦 教你有效緩解眼睛干澀

眼鏡因為長期工作用電腦等而感到酸澀脹痛怎么辦？如何有效緩解眼睛酸澀？今天小編就為大家介紹幾種有效的解決方法，快一起來看看吧。

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿卜素，平?？梢远嗪葹觚埐?，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防干眼癥。

2、 用溫水沖洗眼睛

當你感覺眼睛干澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對于眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕癥狀。但要注意的是，水一定要是干凈的，否則會有細菌哦~

3、多做眼保健操

平常就應該養(yǎng)成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以后，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺干澀時，除了滴眼藥水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解癥狀的。

4、經(jīng)常按摩眼部穴位

如今越來越多的人會熬夜，晚睡經(jīng)常玩手機等等原因?qū)е卵劬谘廴?，眼袋，眼部皮膚松弛等現(xiàn)象，可以通過按摩穴位來改善，還可以搭配一些眼霜，這樣能提拉眼部肌膚，改善眼袋黑眼圈，這些問題都沒有了，眼睛自然就會顯的有神又大又圓了。

5、多吃這類水果

現(xiàn)在人一般工作都是對著電腦或手機，長期面對輻射確實很容易導致眼睛干澀，如果不及時調(diào)理很容易引發(fā)更嚴重的 眼部疾病。平常多吃這類水果，能預防干眼癥哦。多吃火龍果，香蕉以及圣女果：這些水果中的維生素是最高的，而香蕉中還有著豐富的胡蘿卜素，這些物質(zhì)會讓細胞中存留水分，對于眼睛干澀的緩解有很大幫助。并且香蕉還能幫助人體排出多余的鹽分，讓身體機能達到平衡。

6、保持良好作息

任何時候早睡早起對身體只有好處沒有壞處，相信熬夜的壞處大家都有了解過，但依然控制不住要熬夜。而眼部干澀或腫痛的朋友們，試試看看幾天不熬夜，過幾天后眼部肯定感覺舒服多了，并且早睡早起對肝臟也很有好處。

小編寄語：

如果發(fā)現(xiàn)眼睛干澀等小問題越發(fā)嚴重，應及時去看醫(yī)生，而不要隨便買眼藥水使用。因為你不知道這種痛或那種痛，紅腫或視力模糊都是如何引起的。那些眼睛經(jīng)常干澀的朋友，最好不要一直讓眼睛處于疲勞狀態(tài)，讓眼珠和眼部肌膚得到適時的放松，是對眼睛最好的保護哦。