夏季如何泡澡預(yù)防中暑

1、菊花浴

取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘左右，再用水沖凈。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功，最宜腦力勞動(dòng)者洗浴。

2、金銀花浴

取金銀花適量，煎水，濾汁后放入浴水，洗泡20分鐘左右，再?zèng)_洗干凈，浴后涼爽舒暢，治痱效果理想。

3、香薷青蒿浴

取香薷、青蒿各五錢，加入1000毫升水，先用大火煮開(kāi)10分鐘，再用小火慢煮20分鐘，把濾掉藥材的中藥湯，倒進(jìn)水溫38℃至40℃的浴缸里，泡一二十分鐘就可以了。在中醫(yī)典籍中記載，天氣熱的時(shí)候，用退熱消暑的青蒿搭配溫中健脾的香薷，來(lái)泡個(gè)祛暑香薷澡，可以預(yù)防中暑，還能治療天氣熱造成的濕疹，并且有防曬美白的效果。

4、茶水浴

茶葉主要成分有咖啡因、茶堿、鞣酸等，鞣酸可消毒殺菌，收斂傷口。因此，茶水浴身，具有護(hù)膚功效。尤其是皮膚干燥的人，經(jīng)過(guò)幾次茶浴后，皮膚可變得光滑細(xì)嫩。

5、香醋浴

醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、殺菌作用。將少量的醋加入洗澡水中，攪拌均勻。入浴后周身舒適并可止癢，還可使頭發(fā)柔軟亮澤。

6、大蒜浴

大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用。用大蒜煮湯洗澡，不僅可防蚊蟲咬、防止皮膚疾病，還有治皮膚性神經(jīng)痛及風(fēng)濕痛的作用。

7、艾葉浴

艾葉有理氣血、逐寒滯、止血、安眠、溫經(jīng)的功效。取新鮮艾葉30至50克，在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對(duì)毛囊炎、濕疹有一定療效。

8、仁丹浴

一盆水，大人加入一包仁丹，小兒加入半包，充分?jǐn)嚢韬笫蛊淙芙?，而后按常?guī)洗浴，浴后皮膚沁涼，神志舒暢，有助消暑祛熱提神。■菖莆浴

菖莆具有抗菌、活血、健胃、驅(qū)風(fēng)的功效。將20至100克菖莆放入澡盆內(nèi)，用沸水沖泡5 至10分鐘，取出菖莆加水調(diào)至適宜溫度入浴。菖莆浴對(duì)治療風(fēng)濕性疾病有一定療效，還可使皮膚變得光滑。

9、風(fēng)油精浴

在浴水中，加入十幾滴風(fēng)油精，用此水洗浴后，會(huì)渾身涼舒，精神抖擻，還有防止生痱子的效果。

10、十滴水浴

將十滴水3至5支加入浴水里，洗浴后，雙目明清，體表涼爽舒適。尤其小兒生痱子，洗浴幾次即可痊愈。

11、翠衣浴

取翠衣（西瓜皮）若干，去皮后搗汁，涂抹身上，五六分鐘后用溫水洗凈；或直接用瓜皮搓擦十來(lái)分鐘，再用水沖凈。此法不僅可防痱子，常洗可使皮膚細(xì)嫩。