想知道最佳受孕時(shí)間嗎 5種方法計(jì)算排卵期

排卵期屬于女性生理周期中的重要組成部分，對(duì)于什么時(shí)候是排卵期還需要女性朋友們多了解一下。不管是為了避孕還是備孕，都需要將自己的生理特殊性掌握好，才能做好充分的準(zhǔn)備工作。

女性朋友們要想知道什么時(shí)候是排卵期，首先要清楚排卵日是哪一天。一般來(lái)說(shuō)每個(gè)生理周期，女性只能排一次卵，可以說(shuō)卵子是很珍貴的，要想順利受孕，就需要等到排卵期到來(lái)之后，才能增大懷孕的幾率。通常將下一次月經(jīng)來(lái)潮第一天往前推算14天，便是排卵日，而在這之前推算五天，之后推算四天，加在一起就是排卵期。

對(duì)于什么時(shí)候是排卵期，還是需要正確認(rèn)識(shí)的。在女性生理周期正常的情況下，之所以會(huì)這樣計(jì)算，是因?yàn)榕月殉册尫怕炎又?，?huì)在輸卵管里存活一兩天，而精子達(dá)到女性生殖器后，能存活兩三天，凡是在這期間，只要精子與卵子結(jié)合了，就受精成功了。正是因?yàn)椴恢谰唧w哪一天才能受孕，因此將前后幾天一并算到排卵期里。

5方法計(jì)算排卵期

第1種：基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

健康人的體溫在不同時(shí)間會(huì)出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng)，特別是排卵日會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)，所以可以通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測(cè)量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。一般來(lái)說(shuō)，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過后體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。

第2種：排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時(shí)間就會(huì)過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵過程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。

第3種：月經(jīng)周期推算法

通過自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡(jiǎn)單易行的。計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個(gè)月月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最后一天=30天減11天=19天，也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。

第4種：宮頸黏液觀察法

排卵期女性體內(nèi)激素的變化會(huì)影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會(huì)隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會(huì)發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)這種特征最明顯的時(shí)候，就是排卵期。

第5種：排卵試紙檢測(cè)法

現(xiàn)在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡(jiǎn)便，給很多女性以希望。試紙會(huì)逐漸顯示出弱陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，最好能夠保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對(duì)比，確定準(zhǔn)確的時(shí)間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

在得知什么時(shí)候是排卵期之后，就可以正確的避孕或是備孕了。當(dāng)然了排卵期到來(lái)之后，女性生理上也存在一些異常反應(yīng)，如食欲會(huì)下降，精力特別的旺盛，乃至性欲會(huì)提高等，而且排卵期時(shí)，陰道的分泌物也會(huì)比平時(shí)多一些，而且體溫會(huì)有上升的趨勢(shì)，這就意味著排卵期要來(lái)了。這樣一來(lái)大家對(duì)什么時(shí)候是排卵期也就更加的一目了然了。