春季泡腳賽過吃人參 泡腳前后注意這幾點(diǎn)更健康

民間有個(gè)說法：熱水泡腳，賽吃人參；富人吃補(bǔ)藥，窮人就泡腳。這些話不無道理，不論春夏秋冬，有一些朋友，泡腳已經(jīng)成為日常習(xí)慣，很多人也都很喜歡泡腳。但是也不是說所有人都是適合泡腳的，下面我們就來說說什么樣的人不適合泡腳以及說說泡腳要注意什么問題。

三種人不易泡腳

1、靜脈曲張和靜脈血栓泡腳要謹(jǐn)慎

靜脈曲張和靜脈血栓的患者，血液回流不暢，如果泡腳，阻塞的靜脈病會(huì)加重血液淤積，如果有些朋友，在熱水泡腳后皮膚有出血點(diǎn)，可就注意了，這可能是毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)，時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑。尤其是有些腦梗、心梗的朋友，正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重，千萬要當(dāng)心！

2、下肢動(dòng)脈閉塞缺血?jiǎng)e泡腳

另一種不適合泡腳的，是下肢動(dòng)脈閉塞的患者，這個(gè)疾病的表現(xiàn)雖然是下肢缺血。可惜熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管，也不能改善缺血的癥狀。不僅如此，對于缺血組織來說，周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血，因此，缺血組織可能會(huì)因泡腳更加缺血（醫(yī)學(xué)上稱之為「盜血」現(xiàn)象）。所以如果屬于「動(dòng)脈閉塞缺血」的朋友，千萬不要泡腳！

3、糖尿病足患者別亂泡腳

糖尿病足分為三類：“神經(jīng)病變型”、“缺血型”和“混合型”。神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。但是神經(jīng)病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的“動(dòng)脈閉塞癥”相似?；旌闲突颊吒挥谜f，泡腳是萬萬不能的。

因此，下肢動(dòng)脈閉塞癥和糖尿病足的朋友，要懂得避開泡腳的風(fēng)險(xiǎn)，高溫泡腳可能導(dǎo)致截肢！我們提醒各位需要養(yǎng)生的朋友，避開陷阱，泡腳更保??！上面我們說了這么多，那么泡腳到底有哪些注意事項(xiàng)呢？

泡腳有哪些要注意？

1、泡腳前

需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。

2、泡腳時(shí)

在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：

推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜，對前列腺等疾病有一定幫助。

3、泡腳后

一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。