月經(jīng)不調如何調理？按摩+針灸讓你月月舒暢

　　月經(jīng)不調困擾著很多的女性朋友，它的病發(fā)因素有很多，調理的方法也有很多。今天只要是為大家介紹中醫(yī)按摩與針灸的方法來調理月經(jīng)不調，讓你懂得月經(jīng)不調如何調理。

　　月經(jīng)不調如何調理？中醫(yī)按摩來幫忙

　　1、團摩臍周：左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。

　　2、揉按關元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，調經(jīng)止痛。

　　3、搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

　　功效：強腰壯腎，活血通絡。

　　4、揉按腎俞穴：兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。

　　功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

　　5、按揉足三里穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

　　月經(jīng)不調如何調理？試試中醫(yī)針灸

　　1、經(jīng)早

　　治法：中醫(yī)針灸如何治療月經(jīng)不調?清熱調經(jīng)，以任脈及足太陰經(jīng)穴為主。

　　主穴：土穴、關元、三陰交、血海

　　配穴：實熱證者，加太沖或行間;虛熱證者，加太溪;氣虛證者，加足三里、脾俞;月經(jīng)過多者，加隱白;腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。

　　操作：關元、三陰交用平補平瀉法，血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針后加灸或者用溫針灸。

　　方義：本方主要作用是清熱和血，調理沖任。關元屬任脈穴，為調理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎，為調經(jīng)之要穴。

　　2、經(jīng)亂

　　治法：疏肝益腎，調理沖任。以任脈及足太陰經(jīng)穴為主。

　　主穴：關元、三陰交、肝俞

　　配穴：肝郁者，加期門、太沖;腎虛者，加腎俞、太溪;胸脅脹痛者，加膻中、內關。

　　操作：肝俞用毫針瀉法，其余主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。

　　方義：關元補腎培元，通調沖任。三陰交為足三陰經(jīng)交會穴，能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理氣之作用。