9成白領(lǐng)患有焦慮癥 中醫(yī)治療焦慮癥
焦慮癥也稱(chēng)焦慮性神經(jīng)官能癥,是常見(jiàn)的一種心理疾病。一般焦慮癥患者主要表現(xiàn)為頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、腦力疲乏、便秘腹瀉等等多種不良現(xiàn)象。因此,怎樣治療焦慮癥有效是關(guān)鍵,焦慮癥的治療方法很多,目前中醫(yī)治療焦慮癥已經(jīng)成為了治療焦慮癥的主流方法。
9成白領(lǐng)患有焦慮癥
一項(xiàng)針對(duì)20—40歲的城市“漂族”的調(diào)查顯示,九成人的內(nèi)心充滿(mǎn)了焦慮。其中“感到孤獨(dú)寂寞”、“沒(méi)有歸屬感”、“缺少認(rèn)同”、“未來(lái)發(fā)展迷?!背蔀榱艘l(fā)焦慮的主要原因。而焦慮的背后,是更多客觀因素制造的障礙。
如今,越來(lái)越多的年輕人選擇背井離鄉(xiāng),涌進(jìn)北京、上海、廣州這樣的大城市奮斗,他們默默打拼,內(nèi)心深處卻并不平靜。與本地人相比,很多外地人永遠(yuǎn)無(wú)法融進(jìn)這座城市,即使買(mǎi)了房有了車(chē)也不能完全減輕煩惱,焦慮在這個(gè)群體中蔓延。
焦慮癥的表現(xiàn)癥狀:
如果一天中有80%的時(shí)間你無(wú)心思認(rèn)真投入的工作學(xué)習(xí)或者做事,而是一直很緊張,但是你自己也不知道為了什么而緊張,也就是說(shuō)你的緊張沒(méi)用任何原因和對(duì)象,純粹的緊張,神經(jīng)緊繃無(wú)法放松下來(lái),身體上的表現(xiàn)可以是面部繃得很緊,眉頭緊皺,深情緊張,嘆氣連連。
對(duì)細(xì)微的事情反應(yīng)過(guò)于敏感,會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而造成久久不能平靜的恐慌,這種小事在普通人看來(lái),或者可以完全忽略或者很快忘記,但焦慮癥者不會(huì)這樣,他們會(huì)反復(fù)去思考擔(dān)憂(yōu),然后把事情無(wú)限放大,然而繼續(xù)擔(dān)憂(yōu)繼續(xù)緊張。伴有的身體反應(yīng)如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感等。
對(duì)于未來(lái)常有過(guò)分的擔(dān)心,焦慮癥患者會(huì)很莫名的擔(dān)心未來(lái),對(duì)未來(lái)未知的事情他都會(huì)擔(dān)憂(yōu),比如親人的健康,自己的收入和財(cái)產(chǎn)狀況,害怕自己得病,會(huì)幻想自己已經(jīng)得了癌癥或者某些不治之癥,擔(dān)心自己什么時(shí)候會(huì)死亡等等,因而整天憂(yōu)心忡忡,無(wú)法釋?xiě)选?/p>
對(duì)周?chē)囊磺嘘P(guān)注度和警覺(jué)性都很高,焦慮癥患者每分每秒對(duì)自己周?chē)h(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿(mǎn)警惕和防范之心。就算周遭一片祥和,他們也無(wú)法放下自己時(shí)刻緊繃的神經(jīng),焦慮癥患者過(guò)分的警惕已經(jīng)影響了正常的生活,學(xué)習(xí)以及工作。
中醫(yī)是怎樣治療焦慮癥的?
1、焦慮癥的中醫(yī)針刺治療
體針治療:取雙側(cè)體穴的內(nèi)關(guān)、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽(yáng)陵泉、風(fēng)池穴,用平補(bǔ)平瀉手法,每日或隔日一次,每次留針20分鐘,10次為一療程。
耳針治療:取醋浸泡過(guò)的中藥“王不留行”顆粒,貼壓耳部心俞、腎俞、神門(mén)、皮質(zhì)下、肝俞,同患者每日用手按壓貼穴不得少于1O次。每周更換一次貼豆。
2、指壓治療
指壓治療法是中醫(yī)一種傳統(tǒng)的治病方法,指壓身體的不同穴位有助于鎮(zhèn)靜機(jī)體和平靜思維的作用。對(duì)特殊部位進(jìn)行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因。
3、焦慮癥的中醫(yī)推拿治療
取俯臥位,自尾骨至大椎脊椎兩旁,采用指旋推法,自下而上旋推3-5分鐘。再點(diǎn)按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃,約5分鐘。揉捏拿兩側(cè)肩井、頸根部,再?gòu)拇笞涤弥竿迫嘀涟贂?huì)穴,點(diǎn)揉百會(huì)穴1分鐘。然后用指按壓風(fēng)池穴1分鐘,自風(fēng)池沿兩頹至太陽(yáng)穴3—6次,點(diǎn)按太陽(yáng)穴1分鐘。撐拍打后背放松2-3遍。
(責(zé)任編輯:鄒華振 )
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