與健康同行 五一外出旅游要注意哪些

五一小長假是很多人放松的最好的時(shí)間，那么五一外出旅游保健要預(yù)防哪些疾病呢？下面我們就來了解一下五一出游好注意哪些。

五一外出旅游要注意哪些？

1、旅途中注意飲食衛(wèi)生：

只進(jìn)食完全熟透的食物，避免進(jìn)食半熟的海產(chǎn)食物，包括貝殼類。只飲用煮沸的水、由信譽(yù)良好的公司制成的瓶裝飲品，以及經(jīng)消毒的奶或其制品。避免飲用加入來歷不明的冰塊的飲料；不要光顧無牌路邊熟食檔；緊記進(jìn)食前和如廁后一定要洗手。

2、避免蚊子傳播的疾病 ：

在戶外時(shí)，最好穿長袖衫及長褲保護(hù)手腳，特別是足踝。爬山涉水外露的皮膚要涂搽驅(qū)蚊劑，選用有避蚊胺（即DEET）成份的。最好留在有空調(diào)或有蚊帳的房間作息。

3、避免動物咬（抓）傷 ：

如在外地被動物咬傷，應(yīng)請教當(dāng)?shù)貙＜?，看有沒有感染狂犬病的可能。如懷疑感染狂犬病可接受狂犬疫苗注射等。避免前往嚙齒動物集居的地方，不要接觸嚙齒動物如松鼠等。

4、注意交通安全，避免意外發(fā)生 ：

交通意外是導(dǎo)致兒童旅游者死亡的主要原因。要注意兒童過路口、乘車時(shí)的安全。避免夜間行車，避免無間斷的長時(shí)間駕駛。應(yīng)小心進(jìn)行高危險(xiǎn)性的活動如跳傘、激流、登山等。

五一外出旅游要常備哪些藥？

常用藥

例如止瀉用藥：黃連素，止血用藥：安絡(luò)血，解熱鎮(zhèn)痛藥：安痛定、復(fù)方阿斯匹林、速效感冒膠囊，消化藥：乳酶生、食母生，外用藥：創(chuàng)可貼、風(fēng)油精，紅花油、白花油，以及眼藥水、滴鼻液等。把維生素C泡沸片作為必備品帶在身邊，每天定量補(bǔ)充，能保持旺盛精力。

必用藥

患有某種疾病的或因老年體弱正在服用或很可能用的藥。應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，或?qū)⒉∏楦嬖V同行者，萬一發(fā)生意外時(shí)可得到幫助。

計(jì)劃生育用藥

在蜜月旅行或夫妻同游時(shí)，如果不打算在此時(shí)懷孕，就隨身攜帶避孕藥品或工具。