中醫(yī)美齒 潔齒又固齒

美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過(guò)清污滌垢，保持牙齒潔白瑩凈或使黃黑的牙齒得到改善；固齒是通過(guò)補(bǔ)腎固精、滋陰養(yǎng)血、清熱辟穢使牙齒堅(jiān)牢穩(wěn)固，或使枯槁無(wú)澤、疏落不生、松動(dòng)腫痛的牙齒光澤堅(jiān)固。

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“齒為臟腑之門戶”，牙齒是人體消化系統(tǒng)第一個(gè)重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制發(fā)聲的重要門戶，同時(shí)還是影響面容美不可忽視的因素。因此，美化牙齒是歷代醫(yī)學(xué)家極其重視的。

清除牙垢的方法

（l）食醋法

取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口?；蛟谒⒀罆r(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。

（2）紅糖刷牙法

先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。

（3）白礬刷牙法

將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

（4）烏賊骨刷牙法

取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

【預(yù)防】

①注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持每天早晚刷牙，采取正確的刷牙方法，并選用含氟鈣配方的牙膏。堅(jiān)持一日三餐飯后漱口。平時(shí)盡量少吃零食。

②不要過(guò)食膏粱厚味之物。適當(dāng)食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物攝入適量，不宜過(guò)多。

③避免房勞太過(guò)，防止房室傷腎。

④避免吸煙和各種色素物質(zhì)、藥物、汞鉛類化學(xué)物質(zhì)對(duì)牙齒的損害。

⑤患有牙齒、齒疾病或牙齒有缺損者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治修補(bǔ)。

⑥經(jīng)常進(jìn)行保健揩、叩齒。每早晚用手

按摩

牙跟3～5min。叩齒對(duì)合30～50下。