注意，膽固醇高不要不當(dāng)一回事，小心誘發(fā)這6種疾病

膽固醇分為高密度和低密度膽固醇，高密度膽固醇能保護(hù)心血管，低密度膽固醇會(huì)增加患上冠心病幾率。膽固醇升高容易患有多種疾病，一定要積極的控制。

膽固醇高易得哪些疾?。?/strong>

1、腎衰竭

膽固醇升高時(shí)可能會(huì)讓肌酐值上升，降低腎小球率過濾，對(duì)腎臟帶來不可逆的傷害。輕則引起腎炎，重者導(dǎo)致腎衰竭。

2、引起骨質(zhì)疏松

膽固醇越高，骨質(zhì)減少的可能性就增加。因?yàn)槟懝檀妓缴邥r(shí)促進(jìn)骨質(zhì)分解，容易引起骨質(zhì)疏松。

3、誘發(fā)高血壓

膽固醇升高時(shí)會(huì)增加血液粘稠度，當(dāng)膽固醇在血管壁沉積時(shí)，會(huì)降低血管壁彈性和韌性，升高血管阻力，從而升高血壓，引起高血壓。

4、引起前列腺癌

多種因素會(huì)引起前列腺癌，比如年齡、遺傳和前列腺炎等。其實(shí)前列腺炎發(fā)生和高膽固醇也有很大關(guān)系，大部分前列腺癌人群伴有膽固醇升高。

5、引起心血管疾病

高膽固醇會(huì)降低心臟血流量，流向大腦的血流量減少，容易誘發(fā)多種心腦血管疾病。另外耳朵神經(jīng)也得不到充足能量和營養(yǎng)供應(yīng)，容易引起聽力下降和耳鳴。

6、誘發(fā)牙周疾病

高膽固醇會(huì)增大牙齒和牙齦間溝隙，此時(shí)細(xì)菌會(huì)趁虛而入。當(dāng)細(xì)菌進(jìn)入溝隙細(xì)胞時(shí)會(huì)失去其正常功能，從而引起牙周炎或者讓牙周疾病惡化。

膽固醇高怎么控制？

避免吃富含膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃等，少吃各種精制甜點(diǎn)如巧克力和蛋糕?？梢园蜒帑湲?dāng)做主食，燕麥中含有的亞油酸能降低甘油三酯和膽固醇含量，含有的可溶性膳食纖維能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止膽固醇被大小腸吸收。另外可溶性膳食纖維也可和膽固醇、膽汁酸結(jié)合在一起，降低血清中膽固醇濃度。另外保持適度運(yùn)動(dòng)，保持運(yùn)動(dòng)能提高基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪分解，降低膽固醇含量。

溫馨提示

盡量以植物油當(dāng)做烹調(diào)油，限制糖分?jǐn)z入，禁止使用純糖類食品或飲料。少吃巧克力、奶油以及全脂牛奶，禁止吃香腸豬蹄或者豬皮等。在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用決明子，能保護(hù)視神經(jīng)，降低膽固醇和血壓，防止血管硬化。另外也可喝蕎麥茶，含有的煙酸以及膳食纖維能降低膽固醇含量，含有的鎂能促進(jìn)纖維蛋白溶解，抑制凝血酶生成。