心血管意外有哪些疾??？預(yù)防心血管疾病注意什么

我們聽說的心臟病不止是指冠心病，常常是包含了很多心血管意外等多種疾病或者癥狀，那么平時(shí)常見的心血管意外都有哪些類型呢？如果想要預(yù)防心血管疾病，要注意哪些問題才好呢？

心血管意外有哪些疾??？

心血管意外主要有：一是心肌梗死；二是腦卒中；三是心源性猝死，其它的還有一些急性心衰發(fā)作、急性動脈夾層等等，這些都是心血管的急危重癥。

臨床導(dǎo)致心血管意外多發(fā)病最主要首位的就是高血壓，其次是吸煙，最后才是血脂的增高，有這些情況的病人就要非常的小心。目前，糖尿病的發(fā)病率越來越高，也是導(dǎo)致心血管意外的常見疾病，我們現(xiàn)在把糖尿病稱為冠心病的等危癥。

如何防止心血管意外

日常生活中要注意低鹽飲食，多吃蔬菜水果，避免高脂肪的攝入，避免高熱量攝入。許頂立教授提醒，如果得了心血管疾病就要注意幾點(diǎn)：

一是，寒冷的刺激是引發(fā)心絞痛、心肌梗死的誘因，因此在寒冷季節(jié)里一定要做好保暖工作，避免過多的外出和去比較冷的地方；

二是，雖然寒冷的氣候心血管意外較高，但最近炎熱的時(shí)候也有心梗的發(fā)生，最重要的是在出汗之后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，導(dǎo)致血液比較粘稠，容易誘發(fā)心血管意外，因此最好在運(yùn)動過后注意補(bǔ)水，另外中老年人最好做一些舒緩的運(yùn)動；

三是，有心慌、心悶、頭暈、頭痛等這些情況，要及時(shí)就醫(yī)，如果家庭能自測血壓，這樣就可能避免心血管意外發(fā)生。

預(yù)防心血管疾病注意什么？

1、提倡健康的生活方式

不健康的生活方式我們很多人都有，比如缺乏運(yùn)動、工作壓力大、吸煙之類的，這些會導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病類的隱患，比如肥胖、血糖血脂過高等，這些都會促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生。因此，有針對性的改變自己的生活習(xí)慣、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)、改掉一些不良的愛好，不僅有助于減少心血管疾病的發(fā)生，同時(shí)對防范其他慢性疾病、提高自身抵抗力也很有幫助。

2、降低危險(xiǎn)因素

血脂、血糖、血壓異常與心血管疾病的發(fā)生有極為密切的關(guān)系，存在這三類異常癥狀的患者，一方面要積極查體，密切關(guān)注血脂、血糖、血壓的變化，同時(shí)要配合治療，將其控制在正常水平內(nèi)。已經(jīng)確診為糖尿病、高血壓、腎臟疾病的患者，要積極治療原發(fā)疾病，延緩動脈粥樣硬化的發(fā)生。