噪音可增加高血壓風險 音樂治療有助控制血壓

噪聲會誘發(fā)高血壓，在日常生活中要避免嘈雜的環(huán)境，通過防止噪音的危險作用，遠離高血壓的危害。在生活中誘發(fā)高血壓的因素比比皆是，其中環(huán)境因素是非常重要的一個高血壓發(fā)病誘因。在生活中一些噪音極大的環(huán)境對高血壓的發(fā)生具有非常顯著的誘發(fā)效果。

從生理學觀點來看，凡是干擾人們休息、學習和工作的聲音，即不需要的聲音，統(tǒng)稱為噪音。當噪聲對人及周圍環(huán)境造成不良影響時，就形成噪音污染。每個人對于噪音的界定也是不同的，所以要達到和諧社會最大的問題就是要每個人都學會“己所不欲，勿施于人”，在自己的生活中要減少噪音的產生。

噪音可增加患高血壓風險

發(fā)表在《柳葉刀》上的一項研究稱，噪音導致的煩躁等情緒可能使人睡眠不佳，并由此引發(fā)或誘發(fā)心血管疾病。另一項英國研究也表明，居住在噪音污染嚴重地區(qū)附近的居民，因心臟病住院的幾率增加20%左右。

成人的身體雖然比小孩各器官都發(fā)育成熟，但譬如廣場舞等噪音污染，帶來的傷害仍然不容小覷。中國對城市噪聲與居民健康的調查表明：噪聲每上升1分貝，高血壓發(fā)病率就增加3%；在70分貝到90分貝的噪音中呆5年，人患高血壓的危險性高2.47倍。

就目前而言，按照中國的環(huán)境噪音容許范圍標準，夜間噪音是不得超過30分貝，白天（6時至22時）不得超過40分貝。不過，我國公民對這方面的保護意識還不強，有時甚至沒有意識到身邊有噪音，但傷害卻已靜悄悄發(fā)生了，如睡覺的時候，血壓可能會因一次汽車開過產生的50分貝噪音而升高。

音樂治療有助于控制血壓

聽音樂不僅是一種愛好，也可以成為養(yǎng)生良方。英國《每日郵報》6月8日報道，研究人員發(fā)現，音樂可以舒緩聽者情緒，降低血壓。無論何種體裁的音樂，都可以達到同樣的效果。目前，音樂療法已經用于疾病治療，對于癡呆、中風、帕金森等疾病效果顯著。

健康人多聽音樂同樣有益，并且效果立竿見影。音樂可以降低血壓，這意味著血管不易變硬、堵塞，從而達到改善心臟狀況和血液循環(huán)的效果。音樂還可以舒緩人體自主神經系統(tǒng)，刺激細胞因子釋放，保持血管彈性。此外，音樂還可以改善睡眠狀況，使人們更易入睡。