長時上網(wǎng)易引發(fā)血栓 老年人如何預(yù)防腦血栓？

隨著電腦的普及，一些中老年人在電腦屏幕前待的時間越來越長，一種新的疾病——電腦血栓癥，正在悄悄地威脅著他們的健康。新西蘭惠靈頓醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，長時間使用電腦坐著不動易導(dǎo)致下肢血液循環(huán)障礙，使血管壁增厚，血液形成凝塊引起血栓癥。下肢靜脈血栓脫落游走至肺部，能導(dǎo)致致命的肺栓塞。

建議中老年朋友，在電腦前不要待的時間過久。最好每隔一段時間站起來走一走，多做一些小腿和足部的伸屈運(yùn)動，多喝水有助于降低血液黏稠度，服用葉酸與維生素B12，對血管有一定保護(hù)作用。

老年人如何預(yù)防腦血栓？

腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發(fā)生不僅和高血壓、動脈硬化等疾病有關(guān)，也與老年人的血液粘度增高密切相關(guān)。那么應(yīng)該怎么樣預(yù)防呢？

老年人的血粘度越高，越容易發(fā)生腦血栓。

血液在人體血管內(nèi)流動，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。

血粘度增高勢必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便會在血管壁上沉淀下來，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動脈硬化等疾病，就會導(dǎo)致腦血栓形成。

研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，隨后逐漸降低，在凌晨達(dá)到最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨再次達(dá)到峰值。

這種規(guī)律性的波動在老年人身上表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高和腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。

專家建議：養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。