流鼻血也可能是高血壓 年輕人如何預(yù)防高血壓

流鼻血也可能是高血壓的癥狀？在平時(shí)的日常生活中，我們都認(rèn)為流鼻血是一種常見的現(xiàn)象，可能是由于天氣干燥或者情緒波動(dòng)的一種自然表現(xiàn)。但其實(shí)，流鼻血很可能是高血壓的危險(xiǎn)信號(hào)。

鼻血有時(shí)是疾病信號(hào)。除了血小板減少性紫癜、白血病、血友病等血液系統(tǒng)疾病外，高血壓引起的鼻出血也占據(jù)很大的比例。高血壓動(dòng)脈硬化使血管壁彈性變差，血管壁壓力變高，破裂出血。另外，一些肝臟或腎臟疾病可引起凝血功能異常而導(dǎo)致鼻子出血。

不過(guò)出鼻血也不必太多慮，多數(shù)年輕人鼻子流血都屬于正?，F(xiàn)象，有些人鼻腔血管本身比較脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受擊，就會(huì)出血；而有些則是因?yàn)楸乔桓稍锘蚋腥驹斐傻摹Ｖ灰皶r(shí)處理，這種出血不會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害。

但如果是經(jīng)常性出血，就須及時(shí)到醫(yī)院做血常規(guī)及相關(guān)檢查，以排除全身疾病及惡性腫瘤。特別是老年人，需要格外注意，他們流鼻血，多與高血壓相關(guān)。

高血壓患者早期多無(wú)癥狀，偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張、情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。隨著病程的進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器不斷受累。

年輕人預(yù)防高血壓怎么做？

最佳生活方式：適度減肥、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、心理平衡。肥胖、壓力大、抽煙、少運(yùn)動(dòng)、高鹽等也會(huì)影響血壓。為了有效保障中青年職工的血壓穩(wěn)定，和渝斌總結(jié)了最佳生活方式，即適度減肥、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、心理平衡。

首先，適度減肥。過(guò)去，高血壓發(fā)病年齡常在 45 歲以后，而現(xiàn)在有些患者 35 歲、甚至 25 歲血壓就高，其中一個(gè)原因是肥胖。其次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。最好每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等練肌肉的運(yùn)動(dòng)。另外，心理要平衡。來(lái)自工作和生活上的壓力，要找到合適的排泄口，如多與朋友聊天等。

最佳用藥方式：莫盲目、莫跟風(fēng)、莫停藥。高血壓是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，卒中、心衰、腎病是其主要并發(fā)癥。和渝斌說(shuō)，高血壓患者除了保持健康生活方式外，適量服用 100 毫克阿司匹林可降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)年齡大于 50 歲，合并有糖尿病、高脂血癥、吸煙、冠心病家族史等高危因素的高血壓患者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持服用阿司匹林一定是利大于弊的。

專家特別提醒，每個(gè)患者的基礎(chǔ)情況不同，用藥需個(gè)性化?；颊咴谟盟帟r(shí)別盲目追求高端，不要一味追求新藥、特藥；也不要跟風(fēng)周圍的患者，聽說(shuō)療效好就自行換藥；不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，吃吃停停會(huì)導(dǎo)致血壓反復(fù)；要堅(jiān)信綜合應(yīng)用多種治療方法，血壓一定能控制良好。