流鼻血也可能是高血壓 年輕人預防高血壓怎么做

流鼻血也可能是高血壓的癥狀？在平時的日常生活中，我們都認為流鼻血是一種常見的現(xiàn)象，可能是由于天氣干燥或者情緒波動的一種自然表現(xiàn)。但其實，流鼻血很可能是高血壓的危險信號。

鼻血有時是疾病信號。除了血小板減少性紫癜、白血病、血友病等血液系統(tǒng)疾病外，高血壓引起的鼻出血也占據(jù)很大的比例。高血壓動脈硬化使血管壁彈性變差，血管壁壓力變高，破裂出血。另外，一些肝臟或腎臟疾病可引起凝血功能異常而導致鼻子出血。

不過出鼻血也不必太多慮，多數(shù)年輕人鼻子流血都屬于正?，F(xiàn)象，有些人鼻腔血管本身比較脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受擊，就會出血；而有些則是因為鼻腔干燥或感染造成的。只要及時處理，這種出血不會給身體帶來很大的傷害。

但如果是經(jīng)常性出血，就須及時到醫(yī)院做血常規(guī)及相關檢查，以排除全身疾病及惡性腫瘤。特別是老年人，需要格外注意，他們流鼻血，多與高血壓相關。

高血壓患者早期多無癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張、情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。隨著病程的進展血壓持續(xù)升高，臟器不斷受累。

年輕人預防高血壓怎么做？

最佳生活方式：適度減肥、堅持運動、心理平衡。肥胖、壓力大、抽煙、少運動、高鹽等也會影響血壓。為了有效保障中青年職工的血壓穩(wěn)定，和渝斌總結(jié)了最佳生活方式，即適度減肥、堅持運動、心理平衡。

首先，適度減肥。過去，高血壓發(fā)病年齡常在45歲以后，而現(xiàn)在有些患者35歲、甚至25歲血壓就高，其中一個原因是肥胖。其次，堅持運動。最好每天運動半小時以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等練肌肉的運動。另外，心理要平衡。來自工作和生活上的壓力，要找到合適的排泄口，如多與朋友聊天等。

最佳用藥方式：莫盲目、莫跟風、莫停藥。高血壓是心腦血管病最主要的危險因素，卒中、心衰、腎病是其主要并發(fā)癥。和渝斌說，高血壓患者除了保持健康生活方式外，適量服用100毫克阿司匹林可降低心血管疾病發(fā)生的風險；對年齡大于50歲，合并有糖尿病、高脂血癥、吸煙、冠心病家族史等高危因素的高血壓患者來說，堅持服用阿司匹林一定是利大于弊的。

專家特別提醒，每個患者的基礎情況不同，用藥需個性化?；颊咴谟盟帟r別盲目追求高端，不要一味追求新藥、特藥；也不要跟風周圍的患者，聽說療效好就自行換藥；不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，吃吃停停會導致血壓反復；要堅信綜合應用多種治療方法，血壓一定能控制良好。