冠心病患者午睡注意事項

午睡是絕大多數(shù)人的生活習(xí)慣，然而，如何午睡卻大有學(xué)問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學(xué)地午睡甚為重要。否則，不但得不到裨益，還會帶來危害。

那么，冠心病患者該如何正確午睡呢？

冠心病患者午睡注意事項

首先，冠心病患者午睡前不要吃得太飽，太油膩。因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒張?zhí)湍仌黾友吼こ矶?，加重冠狀動脈病變。

其次，冠心病患者午飯后不宜立即午睡。因為飯后大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。

再次，冠心病患者應(yīng)注意睡姿。冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側(cè)臥位，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。

第四，同時伴有高血壓的冠心病患者睡前忌服降壓藥。因為人體入睡后的血壓比醒時的血壓下降20%左右，睡前服藥易使心、腦、腎等重要臟器供血不足，促使血小板等凝血物質(zhì)附著在血管壁上形成血栓，導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。

第五，冠心病病人午睡時間以1小時左右為宜。起床前應(yīng)先在床上輕輕活動一下手腳，然后再慢慢坐起。用手在心前區(qū)和胸部做5至10分鐘的自我按摩，可加強血液流動。下床后，最好能立即喝一杯白開水，以補充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，達(dá)到擴張血管和減少血栓形成的目的。