老年人高血脂易現(xiàn)頭疼 飲茶戒酒可預(yù)防高血脂

老年人高血脂的癥狀及治療？老年人患病之后需要根據(jù)病癥反應(yīng)情況及相關(guān)檢查結(jié)果才能確定治療方案的，這里面需要注意的是有些患者是由于醫(yī)院基因等因素造成的，而有些則是由于一些常見病癥，如高血壓、肥胖癥、腎病、糖尿病引起的，所以治療一定要有針對(duì)性！

老年人高血脂的癥狀及治療？

1。老年人高血脂的癥狀有哪些：老年人患上高血脂后會(huì)出現(xiàn)頭疼、沒有精神、心慌氣短、精神萎靡、還有可能會(huì)引發(fā)其他的并發(fā)癥，如心臟病，患者會(huì)出現(xiàn)心慌、胸痛、心律不齊等病癥，患者此時(shí)應(yīng)該盡快接受檢查和治療，同時(shí)還需要預(yù)防血栓、動(dòng)脈硬化等情況的出現(xiàn)，患者日常應(yīng)該注意飲食的健康，可以吃一些低脂肪、低熱量的食物。

2。老年人高血脂的治療方法有哪些：患者患病情況不同，所以治療方案也會(huì)不同，一般對(duì)于高血脂情況穩(wěn)定的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些活血化瘀的藥物治療，但是如果患者的并發(fā)癥過于復(fù)雜和嚴(yán)重的話，還是應(yīng)該進(jìn)行?？漆t(yī)生進(jìn)行治療，藥物的使用也是多種多樣的，不能一概而論，另外，患者一定還要注意預(yù)防自己出現(xiàn)肥胖癥的情況！

老年人高血脂的癥狀及治療？患者如果想要預(yù)防高血脂發(fā)生或惡化的話，一定要注意應(yīng)該限制熱量及脂肪類食物的攝入，要注意保證健康的生活狀態(tài)，不要抽煙喝酒，更不要長(zhǎng)期心理壓力過大，飲食還要注意以素食為主，不要吃油脂過多的食物了！

老年人高血脂預(yù)防

1、飲茶戒煙限酒

實(shí)驗(yàn)研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶。科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

2、優(yōu)化生活方式

高脂血癥老年患者應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性。適當(dāng)參加體育活動(dòng)和文娛活動(dòng)，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過分激動(dòng)、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對(duì)脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。

3、限制總能量

老年人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過300克。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

4、低脂低膽固醇飲食

高脂血癥的老年人要嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個(gè)，或2至3天1個(gè)雞蛋。

5、高纖維飲食

纖維中的食物纖維可與膽汁酸相結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。