出現(xiàn)焦慮癥癥狀應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

近年來出現(xiàn)焦慮癥的人群是越來越多，主要是由于工作生活壓力比較大所造成的，由于大家對(duì)焦慮癥的癥狀并不是很了解，所以在出現(xiàn)焦慮癥的時(shí)候，很有可能會(huì)被自身忽略，家庭醫(yī)生在線采訪了武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院副主任醫(yī)師崔亞男，幫大家解答一下出現(xiàn)焦慮癥癥狀應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

焦慮癥的癥狀有哪些？

焦慮癥的癥狀是指對(duì)未知沒有發(fā)生的事情，過度的焦慮和緊張；比如內(nèi)心會(huì)有惶恐，感覺到坐立不安、心神不寧等。同時(shí)會(huì)有軀體上的變化，比如尿頻、坐立不安、惶惶不可終日的狀態(tài)，另外會(huì)感覺到軀體上的心臟不舒服，以及身體有各個(gè)部位都感覺不舒服，比如頭痛、頭有緊繃感等。

焦慮引起失眠怎么辦？

焦慮引起的失眠要看焦慮是來自于哪里，是軀體疾病導(dǎo)致還是原發(fā)性的焦慮，還是因?yàn)榻箲]而導(dǎo)致的失眠。如果是失眠引起的焦慮只要單獨(dú)去上醫(yī)院治療失眠就可以，如果是其他疾病可以應(yīng)用藥物治療，比如運(yùn)用抗抑郁劑或抗焦慮劑來治療焦慮狀態(tài)。

焦慮癥能徹底治好嗎？

崔亞男醫(yī)生說焦慮癥能徹底治好，焦慮并不是一個(gè)非常重的病，只要能學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、自我減壓、自我放松，察覺當(dāng)下的狀況并順應(yīng)事件的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，接受當(dāng)下接受不了，習(xí)慣當(dāng)下可以習(xí)慣的問題，順時(shí)的調(diào)整自己的狀態(tài)并且及早的就醫(yī)是可以痊愈。

焦慮癥其實(shí)并不是特別嚴(yán)重的病癥，只要及時(shí)治療，一般是能夠治好的，如果只是輕度的焦慮癥，平時(shí)可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不要想太多的事情，晚上要保證有足夠的休息時(shí)間，另外也可以多參加戶外活動(dòng)，在相對(duì)嚴(yán)重的情況下，可以使用藥物來進(jìn)行治療或者去做心理咨詢。