心理壓力大有哪些危害？這6大危害你不得不知

當(dāng)前，城市生活中的競爭十分激烈，經(jīng)常給職場(chǎng)白領(lǐng)帶來巨大的心理壓力。然而，心理壓力會(huì)影響到各個(gè)方面，包括生理、情緒及健康等方面，積極的人會(huì)有正面的影響，消極的人則受到反面的影響，適度的心理壓力有利于人的進(jìn)步和發(fā)展，但壓力過大時(shí)則將危害到人的身心健康。所以，當(dāng)我們有壓力時(shí)，必須要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

心理壓力大的危害，造成的6大危害你不得不知！

第一、會(huì)使身體產(chǎn)生一些不良反應(yīng)

如果我們長期處于壓力過大的狀態(tài)中，會(huì)使身體發(fā)生一些變化，這會(huì)影響到內(nèi)分泌的平衡，從而使身體產(chǎn)生肌肉緊張、消化不良、以及心跳加快和血壓升高的情況，還有不斷出汗、以及血栓增多的善。

第二、會(huì)導(dǎo)致消極的悲觀情緒

長期的壓力會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)心理素質(zhì)較差的人產(chǎn)生強(qiáng)烈的沮喪感。此外，當(dāng)身心疲憊時(shí)，人們將失去競爭的勇氣和創(chuàng)造良好工作的信心，從而產(chǎn)生令人費(fèi)解的煩惱和憤怒、抱怨和悲傷，許多人甚至有自殺或輕生的念頭。

第三、會(huì)導(dǎo)致免疫力下降

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒狀態(tài)與免疫系統(tǒng)之間存在著特殊的關(guān)系。長期的壓力會(huì)對(duì)身體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，人們出現(xiàn)焦躁不安、精神倦怠、失眠和做夢(mèng)等癥狀，以及其他癥狀，如心悸、胸悶、四肢無力、腰痛和腿部疼痛以及性功能障礙。對(duì)于女性來說，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)和臉色暗沉等。

第四、會(huì)產(chǎn)生進(jìn)食的障礙

壓力較大的人往往會(huì)折磨自己，他們會(huì)不遺余力地購物、消費(fèi)、暴飲暴食和飲酒，其他表現(xiàn)為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、惡心或嘔吐等一些不良的癥狀出現(xiàn)。

第五、會(huì)導(dǎo)致陰陽失調(diào)和疾病的發(fā)生

長期處于應(yīng)激狀態(tài)下，容易引起機(jī)體陰陽失衡，當(dāng)情緒失控時(shí)，人體的內(nèi)臟功能會(huì)受到損害，出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁等情緒疾病。

第六、會(huì)影響到記憶力

如果一個(gè)人壓力過大時(shí)，會(huì)影響到一些精神上的狀態(tài)，比如會(huì)有注意力不集中、記憶力會(huì)有所下降，理解力不強(qiáng)、創(chuàng)造力不佳等，經(jīng)常會(huì)有擔(dān)憂和煩躁不安、以及焦慮等一些不良的情況發(fā)生。

總而言之，心理壓力過大對(duì)于人的精神狀態(tài)會(huì)有一些影響，如果不注意進(jìn)行調(diào)節(jié)，可能會(huì)導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，從而影響到人體的健康，從而不利于工作和生活。所以，當(dāng)壓力過大時(shí)，需要積極地進(jìn)行調(diào)節(jié)。