樂(lè)觀愛(ài)笑有哪些好處呢？ 六大愛(ài)笑的好處

生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀愛(ài)笑的人給人的感覺(jué)會(huì)更加良好。比起一整天黑著臉，我們都比較樂(lè)于接受愛(ài)笑樂(lè)觀的人。那么，樂(lè)觀愛(ài)笑有哪些好處呢？

趕走煩惱

有時(shí)我們會(huì)很悲傷難過(guò)，會(huì)因?yàn)楣ぷ骰驅(qū)W習(xí)有很多的壓力，那么請(qǐng)你一定要記得笑，笑可以驅(qū)除緊張和疲勞，趕走煩惱，讓你更輕松的面對(duì)工作。試想一下，如果你周圍的人都愛(ài)笑，而不是冷冰冰的，你心里都會(huì)感覺(jué)很溫暖，做起事來(lái)，更積極了。

可以增強(qiáng)身體免疫力

同樣的還是某些科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞的數(shù)目，還能讓副交感神經(jīng)興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。不僅能降血壓，還能減輕其對(duì)大腦海馬區(qū)（主管記憶）神經(jīng)元的損傷，增強(qiáng)記憶力

可以減輕壓力

經(jīng)常笑的話可以釋放壓力，有利于保持自身良好的心態(tài)，心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的健康是起著非常重要的作用的，不知道人們?cè)谌粘Ｉ钪杏袥](méi)有發(fā)現(xiàn)，心態(tài)好的人一般壽命都比較長(zhǎng)，那些每天都有著憤怒，抑郁，焦慮等情緒的人一般壽命都比較短，所以為了能夠延延益壽一定要多笑一笑。

營(yíng)造良好的人際關(guān)系

因?yàn)檎５娜硕急容^喜歡愛(ài)笑的人，愛(ài)笑的人不僅看起來(lái)和藹可親，還可以將這種快樂(lè)的情緒傳遞給別人，讓別人也擁有一個(gè)良好的心情，在日常生活中沒(méi)有人會(huì)喜歡一個(gè)每天都板著一張臉，將不好的情緒傳遞給別人的人。

用之不盡的天然止痛藥

愛(ài)笑的人大大減少了社會(huì)暴力和侵略性。這是因?yàn)樾閴阂忠丫玫膽嵟颓致缘呢?fù)面情緒提供了一個(gè)健康的發(fā)泄方式。例如，一個(gè)簡(jiǎn)單的笑就可以化解沖突；更好的是，笑能讓全身有一個(gè)長(zhǎng)達(dá)45分鐘的持久放松效果。這對(duì)快樂(lè)的人們提供了重要的心理幫助。

舒緩焦慮感和恐懼感

因?yàn)榻箲]感和恐懼感會(huì)不利于情緒健康，所以愛(ài)笑的人比脾氣暴躁的人和從來(lái)不笑的人更有優(yōu)勢(shì)。這是因?yàn)樾?huì)釋放感覺(jué)良好的激素，如多巴胺（dopamine），羥色胺（serotonin）和內(nèi)啡肽（endorphins）。而這些小家伙們又會(huì)努力改善你的情緒，增加你的經(jīng)驗(yàn)，減輕你的焦慮感和恐懼感。