SNH48陳怡馨因重度抑郁退團(tuán) 關(guān)于治療重度抑郁癥3個要點(diǎn)

據(jù)網(wǎng)易娛樂報道，近日，SNH48陳怡馨在微博上發(fā)了四個字“非常痛苦”，并曬出一張診斷單，診斷單上顯示陳怡馨目前有重度抑郁癥狀。作為SNH48的團(tuán)員，陳怡馨人氣并沒有比他人高，最近她參與了《飯局的誘惑》綜藝，吸引了一些忠實(shí)的粉絲。當(dāng)粉絲剛愛上她時，她卻表示要離團(tuán)了。

據(jù)SNH48宣傳人員表示，公司現(xiàn)在知道的情況和網(wǎng)上曝出的診斷書一樣：重度抑郁癥狀。她目前的狀況需要回家休養(yǎng)，公司出于她身體考慮和尊重她的選擇，已經(jīng)答應(yīng)她暫休的要求。也希望大家給她一些空間。

抑郁癥在我們的生活里出現(xiàn)的頻率不斷增多。這已經(jīng)不再是一個陌生的詞了。有網(wǎng)友把抑郁癥比喻為一條惡狗。那么像SNH48陳怡馨患的重度抑郁癥是不是會更嚴(yán)重呢？下面一起來了解下重度抑郁癥。

什么是重度抑郁癥？

重度抑郁癥由患者個體內(nèi)遺傳系統(tǒng)（基因）存在異常引起的，以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。表現(xiàn)為社交能力障礙、不合群、離群、情緒低落、軀體不適、食欲不振等特點(diǎn)。嚴(yán)重可伴有自殺。

重度抑郁癥有什么征兆嗎？

1. 思想：注意力不集中，記憶力差，優(yōu)柔寡斷，失去愛好，自我否定，悲觀厭世，極度自私。

2. 情感：悲傷，不自信，不快樂，冷淡，內(nèi)疚，不理智，沒有欲望，無助。

3. 行為：活動量減少，與他人隔離，休息不好，哭泣，性冷淡，胃口改變，睡眠差，腹瀉，遲鈍。

對于重度抑郁癥，我們應(yīng)該采取什么樣的方式治療呢？

抗抑郁藥物治療

目前對中度以上抑郁癥治療方法，醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫(yī)生可能會根據(jù)患者正在服用的治物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫(yī)生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。

飲食要均衡

抑郁癥患者要均衡營養(yǎng)，有許多醫(yī)生會認(rèn)為，食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。有很多專家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也是會引起憂郁癥的，所以建議抑郁癥患者多吃維生素B含量豐富食物，像粗糧和魚等。患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

對于酒精飲料也要特別注意。對于易發(fā)抑郁癥的人，這是一個很大的問題。酒精能暫時使你逃避問題和煩惱，然而由酒精而激發(fā)的那點(diǎn)輕松感和自信是很膚淺的，問題仍然潛伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最終必將爆發(fā)出來，帶來更深的抑郁，將比以往任何一次更加難以對付。

適當(dāng)鍛煉

抑郁癥患者適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣血。生活中盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。