空巢綜合癥應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢

空巢綜合癥是什么？隨著社會(huì)的發(fā)展，“空巢老人”已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)最重要的老齡問題之一。子女長(zhǎng)大后，相繼分離出去，只剩下老年人獨(dú)自生活，這些空巢老人、老夫婦倆或兩代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。從發(fā)展看，未來10年，隨著獨(dú)生子女的父母步入老齡階段，“空巢家庭”將成為老人家庭的主要形式。由于孤單寂寞、缺乏精神慰藉，空巢老人便會(huì)產(chǎn)生“老年空巢綜合癥”。那么空巢綜合癥應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢？

預(yù)防：

（1）老年人應(yīng)在子女生活獨(dú)立之前注意調(diào)整日常生活的格局、模式和規(guī)律，以便適應(yīng)即將臨近的“空巢”家庭生活。

（2）年輕人與老年人雖然分開居住，但居住的距離最好是近一些，便于照看老人。居住較遠(yuǎn)的可經(jīng)常進(jìn)行電話聯(lián)系，當(dāng)需要時(shí)能夠及時(shí)趕來照料老人。

（3）子女應(yīng)該像歌曲中所唱的那樣“常回家看看”，多關(guān)心父母的心身健康，并在生活上給予照顧，這是對(duì)處于孤獨(dú)和空虛的老年人最大的安慰。

（4）老年人在孩子離家后要增強(qiáng)夫妻間的情感，要互相關(guān)心、體貼。要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好和豐富自己的家庭生活，如種花草、養(yǎng)寵物、旅游、欣賞音樂和體育鍛煉等，并保持和加強(qiáng)同親友之間的往來，使自己的生活豐富多彩，以排解內(nèi)心的孤獨(dú)和思念情緒。