春運(yùn)回家路 糖友如何避免人在囧途？

　　春節(jié)在即，許多糖尿病患者也希望能像正常人一樣乘長(zhǎng)途汽車車回家。但要糖友搭車很容易出現(xiàn)低血糖，那應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　糖友稍不注意就會(huì)發(fā)生低血糖

　　在臨床上，經(jīng)常遇到糖尿病患者發(fā)生低血糖時(shí)因?yàn)榛杳远枰本?。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師陳燕銘說，低血糖是糖尿病患者的一種非常常見的急性并發(fā)癥，通常當(dāng)靜脈血糖≤2.8mmol/L時(shí)被稱為低血糖。

　　“糖友”因低血糖只要深度昏迷6分鐘，腦細(xì)胞損傷就無法修復(fù)，即使搶救成功也會(huì)成為植物人。所以，低血糖對(duì)糖尿病患者危害更加嚴(yán)重。

　　低血糖的原因

　　通常發(fā)生低血糖的原因主要有四種：其一，來不及進(jìn)食或者某一餐吃得太少；其二，臨時(shí)性體力活動(dòng)過大，比如劇烈運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體胰島素吸收加快，葡萄糖的利用增加，而誘發(fā)低血糖。其三，胰島素注射過量，這其中包括了胰島素注射部位不準(zhǔn)確，比如打到肌肉或注射部位運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致胰島素吸收太快，迅速降糖，導(dǎo)致吸收過快而發(fā)生低血糖。其四，口服降糖藥使用不當(dāng)：比如用藥劑量過大或合用其他與降糖藥物有協(xié)同作用的藥物，尤其是聽信一些不負(fù)責(zé)任的廣告宣傳，隨意加用所謂“降糖制劑”，導(dǎo)致低血糖。

　　隨身攜帶含糖食物及時(shí)對(duì)付低血糖

　　糖尿病患者在饑餓的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)手抖、冒冷汗、心慌、面色蒼白等低血糖癥狀，此時(shí)應(yīng)該立即尋找含糖量高的食物補(bǔ)充糖分。所以，一旦出現(xiàn)低血糖，糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我處理，此時(shí)應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，勿驚慌。

　　首先，如有血糖儀在身邊，先測(cè)血糖，確定是否為低血糖；確定或懷疑為低血糖后(沒有血糖儀測(cè)定血糖指標(biāo)時(shí))，應(yīng)立即進(jìn)食含糖食物；如半杯甜果汁、半杯糖水、3-5塊餅干、2-3塊糖果等。謹(jǐn)記此時(shí)進(jìn)食牛奶、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)類食物是錯(cuò)誤的，因其升高血糖的速度較慢，不能及時(shí)糾正低血糖。

　　第二，15分鐘后再測(cè)指尖血糖，如血糖仍低，或低血糖癥狀未能減輕，應(yīng)再次進(jìn)食；

　　第三，如低血糖癥狀消除，但距離下一餐還有1小時(shí)以上，則應(yīng)再次進(jìn)食，如1杯脫脂或低脂牛奶，5-6塊低脂甜餅干，一片面包、一個(gè)饅頭等。

　　第四，如出現(xiàn)神志不清、突發(fā)昏迷等嚴(yán)重情況，家屬應(yīng)及時(shí)將患者送往醫(yī)院，及時(shí)注射葡萄糖。

　　此外，還值得注意的是，注射胰島素的患者可以預(yù)備一個(gè)胰升血糖素應(yīng)急盒，以備不時(shí)之需。