糖尿病人夜間容易出現(xiàn)低血糖，做好這3點能預(yù)防！

低血糖是糖尿病人很常見的一種癥狀，很多糖尿病人會因為控制血糖過度而引發(fā)低血糖，而有大多數(shù)糖尿病人的低血糖是出現(xiàn)在半夜，而在半夜的時候很多患者處于睡眠，就很容易在低血糖出現(xiàn)后不能馬上被察覺，就容易引起各種危害。因此對于糖尿病人來說，想要避免在睡覺的時候出現(xiàn)意外，就要預(yù)防低血糖的出現(xiàn)。

為什么夜間容易發(fā)生低血糖？

由于在凌晨2點到3點的時候是人體血糖的最低點，當(dāng)血糖過低的時候，身體就會開始分泌出各種生糖激素，從而促進肝源分解成葡萄糖，進而讓血糖上升來緩解低血糖，而一般正常人的血糖上升時胰島素就會跟著分泌讓血糖維持在正常范圍內(nèi)，由于糖尿病人身體內(nèi)的胰島素分泌不足，在血糖上升的時候就不能夠讓身體的血糖保持在正常水平內(nèi)，就容易讓血糖失去控制，這樣在凌晨的時候就容易出現(xiàn)低血糖。另外很多糖尿病人發(fā)現(xiàn)夜間低血糖，也是因為自己沒有調(diào)整好飲食和藥物，有些糖尿病人在晚餐的時候注射胰島素或者是服用藥物后沒有及時補充食物，或者是在使用藥物后進行運動，這樣就容易讓血糖出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，在進入睡眠后就容易引發(fā)低血糖。

怎么預(yù)防夜間低血糖的出現(xiàn)？

一、注意好藥物的使用

如果患者是需要在晚上進行胰島素注射，最好將胰島素注射的時間選擇在晚餐前或者在在睡覺前適當(dāng)?shù)难a充一些食物，這樣可以防止胰島素起作用后讓身體內(nèi)的能量被消耗而出現(xiàn)低血糖。

二、睡前不要進行運動

有一些糖尿病人在晚餐后或者是睡前一個小時進行運動，卻不知道運動會消耗身體多余的能量，這樣就容易讓患者在入睡后出現(xiàn)能量被消耗而發(fā)生低血糖癥狀，因此要注意在睡前或者是晚餐后盡量不要運動。

三、注意飲食

糖尿病人要保持良好的飲食習(xí)慣，對于晚餐要定時攝入，另外在睡覺前最好要監(jiān)測一下血糖，如果血糖過低就要適當(dāng)?shù)难a充一些食物。

溫馨提示，對于糖尿病人來說在每天早上起床后可以從身體的一些異樣來發(fā)現(xiàn)自己是否出現(xiàn)夜間低血糖，如果在每天睡醒后出現(xiàn)低血糖或者是自己有出汗、頭暈等癥狀，就要特別注意，有可能是發(fā)生夜間低血糖，這個時候就要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下在夜間進行血糖監(jiān)測，才能夠及時防止夜間低血糖給身體帶來的傷害。