糖友春節(jié)出行需注意什么？出行前做好這件事很重要

近些年來(lái)春節(jié)外出旅游成為越來(lái)越多家庭的選擇，以前那種一到春節(jié)就一家人在家團(tuán)圓過(guò)節(jié)已經(jīng)不是唯一的選擇了，隨處到處都有全家大大小小一起出門(mén)旅游，或和親朋好友一同出去旅游的景象。而其中，有些患有糖尿病的朋友因?yàn)閾?dān)心病情亦或治療不便而不敢出門(mén)旅行。事實(shí)上，通過(guò)研究表明，適度的旅行，有利于體重的下降，并且有利于身體對(duì)于胰島素的吸收，從而改善患者的血糖和脂代謝紊亂的癥狀，還可以調(diào)節(jié)糖尿病患者的心情，對(duì)患有糖尿病的朋友而言，其實(shí)是好處大于壞處的。只要做好充足準(zhǔn)備，注意及時(shí)吃藥，以及保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，糖尿病患者也是是可以出門(mén)旅行的。

出門(mén)前要做好充分準(zhǔn)備

糖尿病患者外出旅行前，一定要做好充足的準(zhǔn)備。首先，要記得去測(cè)一遍飯前血糖、飯后血糖以及糖化血紅蛋白，然后根據(jù)測(cè)量的結(jié)果，詢(xún)問(wèn)醫(yī)院的醫(yī)生自己是否適宜出門(mén)旅行，并讓醫(yī)生給自己一定的建議，比如出門(mén)應(yīng)該攜帶什么藥物？藥物應(yīng)該帶多少量？像那些病情不穩(wěn)定的糖尿病患者、腎臟功能損壞嚴(yán)重的患者等等，都是不宜出門(mén)旅行的。同時(shí)，患有糖尿病的患人要選擇適當(dāng)?shù)穆眯械攸c(diǎn)，避免旅行途中過(guò)于勞累，導(dǎo)致加重病情，得不償失。

旅行期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)

1、飲食方面

選擇吃東西的地方要干凈衛(wèi)生，吃東西要以素食為主，但也要少量的肉食，合理的飲食搭配才是最好的選擇，吃的東西要盡量不要油膩，不要太咸，以清淡為主。要提前通知廚房的廚師有糖尿病患者，做的飯菜不要放糖，至于油脂較高的食物，比如說(shuō)雞鴨皮、肥肉等等，可以去掉不吃。

2、運(yùn)動(dòng)方面

在旅行的途中，運(yùn)動(dòng)量要盡可能和平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量保持相同的水準(zhǔn)，如果超出太多，則需要馬上測(cè)量血糖，然后按照測(cè)量出的血糖值調(diào)整自身運(yùn)動(dòng)量，如果必要，則需要及時(shí)休息，以免意外情況發(fā)生。胰島素的注射應(yīng)該選擇身體的腹部，這樣有利于身體的平衡吸收，注射胰島素后的一小時(shí)內(nèi)盡量選擇休息或者散步，不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步之類(lèi)的。

最后要記住，無(wú)論有什么突發(fā)情況，都要冷靜處理，馬上聯(lián)系當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，以免意外發(fā)生。