2型糖尿病人怎樣控制體重

肥胖被公認(rèn)為是2型糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，并且隨著肥胖程度的加重，2型糖尿病的發(fā)病率逐漸上升。那么2型糖尿病患者該如何控制體重？

對(duì)于肥胖的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，降低體重具有減輕胰島素抵抗、改善脂肪細(xì)胞激素分泌和降低脂毒性危害的重要意義，有利于更好地控制血糖并降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，提高患者的生活質(zhì)量。

2型糖尿病患者該如何控制體重？

1、不可放松藥物治療。

對(duì)于肥胖的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制血糖是治療的首要目標(biāo)，降低體重是具有重要臨床意義的次要目標(biāo)。

因此，患者必須認(rèn)識(shí)到，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持降糖治療，遵醫(yī)囑用藥，同時(shí)注意減輕體重，才能有效控制血糖達(dá)標(biāo)并降低心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，在降糖藥物的選擇上，肥胖的2型糖尿病患者還要有所側(cè)重。比如，二甲雙胍有利于體重控制，而噻唑烷二酮類是典型的增加體重的藥物。

2、積極改變生活方式。

第一要素為節(jié)制飲食、限制熱量攝入，特別是要嚴(yán)加控制動(dòng)物脂肪的攝入。

第二要素為運(yùn)動(dòng)鍛煉，以有氧耐力運(yùn)動(dòng)為宜，如長(zhǎng)距離步行、慢跑、騎自行車等，每周3～5次。

第三要素為生活規(guī)律，按時(shí)就寢，保證足夠的睡眠時(shí)間，防止因睡眠不足引起體重增加。由于肥胖與糖尿病有著共同的發(fā)病基礎(chǔ)，因而改變生活方式也是控制糖尿病的需要。

藥物治療和良好的生活方式對(duì)2型糖尿病患者控制體重有直接的影響。