糖尿病患者中秋能吃月餅嗎？

很多糖尿病患者在中秋節(jié)時，選擇“逃避”遠離家人，眼不見美食為凈，其實糖尿病患只要多注意，中秋節(jié)仍可和家人吃月餅。

糖尿病患者中秋能吃月餅嗎

一般說來，糖尿病患者的飲食治療原則包括少吃含糖類食品、定時定量、多吃富含纖維質食物，少吃油炸、油煎、油酥類食物，采取清淡烹調方式，避免攝取含膽固醇高的食物，以及避免喝酒等。

在中秋節(jié)應景的美食很多，除了月餅，還包括飲酒等，卻往往忽略對蔬菜水果的攝取，這也是對糖尿病患者的挑戰(zhàn)。

糖尿病患者一定要以飲食均衡為基礎，均衡飲食包含奶類、蔬菜類、水果類、五谷根莖類、肉蛋魚豆類、油脂類，這六大類食物涵蓋人體每天營養(yǎng)需求，但其中奶類、水果類、五谷根莖類為高糖類食物，容易造成血糖上升，所以患者須多加留意攝取的份量。

一般市售月餅，仍然屬于高油、高糖、高熱量制作，糖尿病患者要盡量避免；但是如果標榜低卡月餅，可能以糖量減少、增加纖維質、奶油量降低、增加低熱量內容物或以代糖制作，不要誤以為多吃沒事，糖尿病患者仍然不宜攝取過量，否則積少成多，一樣是多余的熱量、糖分，可能對血糖造成負擔。要遵守糖尿病的飲食熱量計劃，把吃進去的月餅熱量算進一整日的總熱量中。

半個月餅所含的淀粉約等于半碗飯，也就是平時每餐吃半碗飯的糖尿病患者，吃月餅后應不再吃飯。同時，對玉米、土司、面包等淀粉類食物也要注意避免，要多吃蔬菜，加工食品如香腸等少吃，避免并發(fā)癥。

糖尿病患者做好三件事過好中秋節(jié)

其實，有控制地吃月餅只是穩(wěn)定血糖的一個小環(huán)節(jié)，單單這樣是不夠的。專家建議，糖尿病人在金秋時節(jié)至少要做三件事：降糖穩(wěn)糖、降脂、提高身體抗病能力。

到了秋季，穩(wěn)定血糖更重要。冬季是糖尿病心腦血管并發(fā)癥的高發(fā)期，血糖的上下波動對心腦血管影響極大。雖然降糖藥量不能提前增加，但血管可以提前保護。

糖尿病人在秋天，飲食要清淡，在控制總熱量的基礎上應該合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)物質的比例；其次要少食多餐，保持高纖維飲食；再次就是經(jīng)常查血糖，并使之保持在正常范圍。如果控制不住，應立即到醫(yī)院就診。

另外，選擇一款合適自己的健康產(chǎn)品，對構筑健康防線會起到事半功倍的作用。國家“九五”重點攻關項目蜂膠研究組的專家研究發(fā)現(xiàn)，蜂膠中含有豐富的黃酮類、萜烯類物質及大量B族維生素，具有很好的降血脂、恢復血管彈性、降低血黏度的作用，同時也具有降血糖的作用，并被科學家譽為“血管清道夫”。中老年人在原來用藥的基礎上加服蜂膠，不僅可以平穩(wěn)血糖，調節(jié)血脂，而且能提高身體的抗病能力。