糖尿病患者夏季要注意哪些

現(xiàn)在天氣漸漸炎熱起來，糖尿病人由于機體防御能力弱，抗病能力差，糖尿病病人容易加重病情或誘發(fā)并發(fā)癥。對此，專家提醒，天熱時，糖尿病患者除了在醫(yī)生指導(dǎo)下及時調(diào)整用藥外，不要隨意停藥或減藥，日常生活要注意以下三個方面。

適量運動 及時補水

糖尿病患者做好夏日保健格外重要。天氣炎熱，偏胖的糖尿病患者常常怕運動，這對健康很不利。運動是增強體質(zhì)的最好方法，適量的運動可以加快新陳代謝，增強肌肉的靈活性和耐力。但是運動也不宜過量，尤其要注意的是夏天的特點是身體容易出汗。出汗多，體內(nèi)水分損失就會很大，如果水分沒有得到及時的補充，就會造成血液濃縮，血糖升高，容易發(fā)生頭暈、身體虛弱等癥狀。這就要求患者一定要注意多飲水，及時補充體內(nèi)的水分，同時不要喝太涼的水，以免引起腸道功能紊亂。

合理飲食

天熱時糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起血糖升高?？喙?、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，糖尿病患者可長期食用；綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫、祛暑等功效，與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，也適宜糖尿病患者食用。

注意衛(wèi)生

糖尿病患者的衛(wèi)生是極為重要的，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸道疾病的發(fā)生。愛干凈，要經(jīng)常洗澡，勤洗衣服。糖尿病專家提醒，酷暑患者應(yīng)該做好十足的準(zhǔn)備。對于糖尿病，最好的辦法就是選擇好的糖尿病醫(yī)院。如果在口碑差、設(shè)備差、醫(yī)術(shù)差的三差醫(yī)院治療，病情只會越來越嚴(yán)重，甚至還會威脅到性命。選擇好的治療外，還要做好十足的預(yù)防。

此外還要注意的就是糖尿病患者不宜引用碳酸飲料或含糖分過高的飲料，宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等。另外要結(jié)合適當(dāng)?shù)男菹ⅲ磿r睡覺，晚睡早起。還要注意不要在有空調(diào)的房間里呆得太久，空調(diào)溫度不要太低，室內(nèi)外溫差不宜超過7℃，以免身體過冷過熱，引起中暑或感冒。