冬季不運(yùn)動(dòng)易患便秘長(zhǎng)痔瘡

　　劉女士是辦公一族，長(zhǎng)期坐在辦公室里，平時(shí)運(yùn)動(dòng)很少。上半年，開始明顯感覺到便秘。剛開始，劉女士覺得是自己喝水少的關(guān)系，也就沒有在意，買點(diǎn)便秘膠囊應(yīng)付一下。最近，這種現(xiàn)象越來越頻繁，而且還發(fā)現(xiàn)便中帶血，劉女士很擔(dān)心自己得了痔瘡。便秘和痔瘡到底有沒有直接聯(lián)系呢？

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　　無錫肛泰醫(yī)院趙德美院長(zhǎng)介紹，冬季是痔瘡和便秘的多發(fā)期。痔瘡一般從青年時(shí)期開始，終身伴隨。冬季氣溫降低，空氣干燥，使得人體缺水，人們只知道給皮膚補(bǔ)水，卻忽略了腸道，便秘自然而然就引起了，得了痔瘡不會(huì)便秘，但是便秘會(huì)誘發(fā)或加重痔瘡。一般來肛腸科就診的患者，痔瘡的發(fā)病率極高，人群發(fā)病率達(dá)到37%。飲食和排便習(xí)慣都會(huì)加速痔瘡的發(fā)展。痔瘡的發(fā)病一般在20歲以后，近年來，辦公室白領(lǐng)患痔瘡的幾率升高，工作壓力大，心理過度緊張，加上不少年輕人不注意鍛煉身體，久坐辦公室，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，活動(dòng)量太小，也是誘發(fā)痔瘡的原因。

　　趙院長(zhǎng)主張多吃蔬菜，少吃刺激性和辛辣食物；保持肛門清潔，每天用清水清洗肛門部位。女性孕前體檢如果發(fā)現(xiàn)痔瘡，一定要及時(shí)治療，否則反復(fù)便血，影響胎兒健康生長(zhǎng)；便秘患者要多吃高纖維食物，如芹菜、蘿卜等，輔助添加粗纖維，如玉米、紅薯等。另外，注意保持良好的睡眠習(xí)慣，晚上不要熬夜，保證11點(diǎn)之前要上床睡覺。