女人長期失眠危害大

　　睡眠對于人類來說無疑是非常重要的，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量對人類的健康也有著至關(guān)重要的影響。尤其對于女性朋友們來說，如果長期失眠，長期失眠給女性的健康帶來極大的危害，不僅會影響她們美麗的容顏，還非常容易引發(fā)各種相關(guān)的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。

　　醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，長期失眠會使人變得容易暴躁，情緒不穩(wěn)，進(jìn)而給生活和人際交往帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現(xiàn)長期失眠，還會給自身的身體健康帶來極大的傷害。那么，長期失眠給女性健康帶來危害究竟有呢?

　　因?yàn)榕宰陨淼纳硖攸c(diǎn)、心理特點(diǎn)，相對于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。

　　專家指出，女性長期失眠會帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題，可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會加速女性皮膚的老化進(jìn)程，增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　不僅如此，一個(gè)人如果被長期失眠所困擾，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀?？戳松鲜鰞?nèi)容，相信大家對睡眠的重要性已經(jīng)有了更加深入的認(rèn)識。尤其是我們的女性朋友們，如果具有長期失眠的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，并積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。良好的睡眠質(zhì)量是女性健康的一個(gè)重要的保障。