長(zhǎng)期失眠易導(dǎo)致思想消極 長(zhǎng)期失眠4大危害大揭秘

　　現(xiàn)在好多人有失眠的癥狀，而有的人是長(zhǎng)期失眠。失眠大家都可能發(fā)生過(guò)，有的人是短暫的，有的是長(zhǎng)期的而且非常頑固的失眠，對(duì)于后者來(lái)說(shuō)會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害，導(dǎo)致記憶力下降、心情變得憂郁等，所以長(zhǎng)期失眠要引起高度的重視，及早做治療以遠(yuǎn)離失眠的危害，一塊來(lái)看看吧。

　　1、長(zhǎng)期失眠，睡眠障礙，抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98%，表現(xiàn)為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時(shí)醒來(lái)，此時(shí)情緒低落，自殺的危險(xiǎn)最大，這是長(zhǎng)期失眠的危害之一。

　　2、長(zhǎng)期失眠，影響大腦，導(dǎo)致頭昏，記憶力下降以及睡眠障礙。長(zhǎng)期失眠，研究資料顯示，抑郁癥患者中有這三種癥狀的比例分別高達(dá)97%、93%、99%。長(zhǎng)期失眠，癥結(jié)在于腦中一種稱為兒茶酚胺的物質(zhì)濃度增高，導(dǎo)致腦血管收縮變細(xì)，致使腦組織缺血缺氧，進(jìn)而頭昏等癥狀臨身，這是長(zhǎng)期失眠的危害之一。

　　3、長(zhǎng)期失眠，功能下降，通常表現(xiàn)為思維困難，腦力勞動(dòng)的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領(lǐng)人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創(chuàng)造性。平時(shí)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生成績(jī)明顯下降。長(zhǎng)期失眠，不少病人談到自己的主觀體驗(yàn)時(shí)說(shuō)：整個(gè)頭腦猶如一桶漿糊，這是長(zhǎng)期失眠的危害之一。

　　4、長(zhǎng)期失眠，思維消極，憂郁心境可導(dǎo)致思維消極、悲觀和自責(zé)、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對(duì)前途悲觀絕望。長(zhǎng)期失眠，病人把自己看得一無(wú)是處、對(duì)微不足道得過(guò)失和缺點(diǎn)無(wú)限夸大，感到自己對(duì)不起他人、家屬和社會(huì)，認(rèn)為自己罪惡深重，是一個(gè)十惡不赦的壞蛋。有的病人還感到活著毫無(wú)意義生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫，這是長(zhǎng)期失眠的危害之一。

　　失眠的危害，其實(shí)，疾病在外表上是看不出怎樣的，因此，為了自己的健康，還應(yīng)該將其重視起來(lái)，及早治療，盡快痊愈，以免病癥惡化使病情更加嚴(yán)重。