導(dǎo)致失眠的壞習(xí)慣有哪些?失眠會(huì)帶來(lái)哪些危害

失眠這種癥狀是越來(lái)越多，長(zhǎng)期的失眠會(huì)使大家在平時(shí)的生活中精神不集中，所以一定要及時(shí)地干預(yù)治療，想要更好的治療失眠，首先要知道引起失眠的原因是什么，對(duì)于失眠的病因以及失眠的危害性，這是很多人都比較關(guān)心的事情，為此家庭醫(yī)生在線采訪了北京宣武醫(yī)院副主任醫(yī)師閔寶權(quán)，來(lái)為大家介紹一下，導(dǎo)致失眠的壞習(xí)慣有哪些？失眠會(huì)帶來(lái)哪些危害？

導(dǎo)致失眠的壞習(xí)慣有哪些？

導(dǎo)致失眠的壞習(xí)慣有很多：1、睡覺(jué)前高負(fù)荷的工作，有時(shí)睡覺(jué)前大量的工作會(huì)使患者情緒波動(dòng)比較大，可能高興，可能自責(zé)，最終會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀；2、睡覺(jué)前觀看刺激性電視節(jié)目，刺激性電視節(jié)目會(huì)刺激患者的情緒，導(dǎo)致失眠。

失眠會(huì)帶來(lái)哪些危害？

失眠的危害比較多：1、工作效率、學(xué)習(xí)效率降低，患者失眠后白天大腦會(huì)變得昏沉，嚴(yán)重影響精神狀態(tài)；2、身體的不適，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)、胃腸消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的不適。所以保持良好的睡眠質(zhì)量是至關(guān)重要的。

失眠看什么科？

失眠需要看什么科室需要根據(jù)其具體情況決定：1、單純的失眠可以看神經(jīng)科、心理科、身心科或睡眠亞專(zhuān)科；2、如果失眠合并有其他癥狀也要到相應(yīng)科室檢查，如失眠后腸胃不適需要到消化科檢查，頭疼需要到神經(jīng)科檢查等。

以上是閔寶權(quán)醫(yī)生就失眠的相關(guān)信息做的介紹，失眠癥的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來(lái)很大的影響，嚴(yán)重的會(huì)危及患者的身體健康，所以大家對(duì)于失眠要引起重視，如果出現(xiàn)連續(xù)幾次失眠，應(yīng)該到醫(yī)院檢查治療，平時(shí)也要放松心情，以幫助緩解失眠的癥狀。