傷腎就等于傷身 這幾個傷腎的壞習(xí)慣要及時糾正！

腎臟是人體的重要器官，主要起著排毒和代謝的作用。在日常生活中，若我們不注重對腎臟的保養(yǎng)，養(yǎng)成了一些有損害腎臟的壞習(xí)慣，就容易導(dǎo)致腎功下降，患上腎臟疾病。腎臟疾病對人體傷害極大，并且很多情況下，當(dāng)發(fā)現(xiàn)腎臟出現(xiàn)異常的時候，就已經(jīng)是處于難以挽回的狀態(tài)了。因此，為了自己的健康著想，需要擯除生活中傷害腎臟的壞習(xí)慣才行。

日常生活中傷腎的壞習(xí)慣

1、盲目服藥不可取

腎臟是最大的代謝和排毒器官，我們服用的大部分藥物，都要經(jīng)過腎臟代謝后才被人體吸收。如果盲目的服用太多的藥物，就會增添腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，使腎臟受到損傷。輕則會出現(xiàn)口干舌燥、尿頻尿急等不適癥狀；重則就會引發(fā)腎炎和腎病綜合征，嚴(yán)重的甚至?xí){人的生命。所以為了保護(hù)腎臟，一定要控制藥物的服用，生病的時候要咨詢醫(yī)生，盡量選擇對腎臟傷害小的藥物。并且一些養(yǎng)生心盛的人習(xí)慣吃很多補(bǔ)藥，是藥三分毒，也會造成腎臟損傷。想要養(yǎng)生還是選擇食補(bǔ)和運(yùn)動為主，既不浪費(fèi)錢也不傷身。

2、憋尿習(xí)慣要放棄

不管是出于工作原因，或僅僅是個人的一種習(xí)慣，憋尿都是非常不可取的。憋尿會使尿液得不到及時的排出，一直在膀胱里儲存就會容易滋生細(xì)菌。如果超過了膀胱儲存的最大尿量，尿液還可能會逆行至腎臟，就會使腎臟也會受到細(xì)菌感染，如此反復(fù)很多次就很容易得上腎炎，甚至?xí)忌夏蚨景Y。

3、不愛喝水也不行

水無色無味，自然不如飲料好喝，很多人就很不愛喝水。其實(shí)多喝水對于保護(hù)腎臟起到非常重要的作用，多喝水自然尿量就多，尿量多就會使腎臟代謝的毒素和廢物隨著尿液排出體外。如果長時間的不喝水就會耽誤廢物的排出，在腎臟堆積就容易使腎臟出問題。所以為了保護(hù)腎臟，一定要改正不愛喝水的壞習(xí)慣，尤其是多喝白開水。

4、吃太多鹽也傷腎

每個人的口味都是不一樣的，有的人口味比較重，吃飯的時候就會不自覺的放很多鹽。這是一種非常不好的飲食習(xí)慣，對腎臟也有不小的影響。長期吃鹽過多就會使血壓升高，使腎臟供血不足，影響腎臟的功能，使腎臟受到損傷。所以在日常做飯時應(yīng)該少放鹽，另外薯片等零食里鹽分也很高，也應(yīng)該少吃。

腎臟是重要的人體器官，日常中應(yīng)該少做傷害腎臟的事。得了腎病要及時的治療，以上傷害腎臟的壞習(xí)慣更是要及時改正，只有這樣才能更好維護(hù)我們腎臟的健康。