注意：這幾種壞習(xí)慣很傷腎 一定要謹(jǐn)防！

只有讓腎功能持續(xù)一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，才能讓腎臟正常工作運(yùn)轉(zhuǎn)。不能只是關(guān)注于身體上的一些指標(biāo)以及癥狀，而忽略平時(shí)對(duì)腎臟功能的保護(hù)。尤其是對(duì)于不良生活習(xí)慣較多的人群來(lái)說(shuō)，需要及時(shí)戒掉生活中的壞習(xí)慣，防止患上腎臟疾病甚至發(fā)展為尿毒癥。

哪些惡習(xí)會(huì)讓腎臟受損？

惡習(xí)一、從來(lái)不重視體檢

腎病早期癥狀并不是很明顯，容易被人們所忽略。若想了解病情變化，應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢。若不重視早期體檢或者復(fù)診的話(huà)，會(huì)延誤最佳治療時(shí)間，從而導(dǎo)致病情惡化?；颊呙磕暌メt(yī)院體檢一次，并且定期檢查腎臟功能。當(dāng)發(fā)現(xiàn)尿常規(guī)和血常規(guī)指標(biāo)出現(xiàn)異常時(shí)，要警惕病情的復(fù)發(fā)比如高血壓、出現(xiàn)了潛血以及蛋白尿。

惡習(xí)二、大魚(yú)大肉的吃

一些腎病患者當(dāng)病情好轉(zhuǎn)之后，依然大魚(yú)大肉的吃，這樣會(huì)增加腎臟功能負(fù)擔(dān)。腎病患者必須要嚴(yán)格控制飲食，為了防止出現(xiàn)身體水腫、高血壓以及蛋白質(zhì)，應(yīng)該采取低脂肪、低熱量、低鹽分、低蛋白的飲食原則?？梢远喑愿缓攀忱w維的食物，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，緩解身體上的不適感，幫助保護(hù)腎臟功能。

惡習(xí)三、反復(fù)感冒

感冒一般是不會(huì)對(duì)腎臟功能帶來(lái)直接損害的，但是如果在短時(shí)間內(nèi)反復(fù)感冒的話(huà)，有可能會(huì)激活腎臟中的免疫炎癥反應(yīng)，讓大量的毒素在腎臟堆積，從而誘發(fā)腎衰竭。部分人群認(rèn)為感冒屬于小問(wèn)題，沒(méi)有重視治療從而讓免疫力越來(lái)越差，這會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)。我們?cè)谄綍r(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，做好身體的保暖，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式提高抵抗力。體質(zhì)弱的人群可通過(guò)注射疫苗的方式，減少感冒的次數(shù)來(lái)保護(hù)腎臟功能。

惡習(xí)四、迷信各種補(bǔ)腎藥物和保健品

一部分腎臟患者會(huì)盲目的聽(tīng)信于所謂的補(bǔ)腎藥物或者保健品，很多時(shí)候，這類(lèi)所謂的“偏方”非但達(dá)不到護(hù)腎的功效，反而會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。另外，總是吸煙喝酒或者熬夜的話(huà)，也會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)?yè)p傷，增加患上腎病的風(fēng)險(xiǎn)。最好戒掉煙酒，保證規(guī)律的作息，做到早睡早起，減少熬夜的次數(shù)。

溫馨提示

腎病患者在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要讓身體處于過(guò)度勞累狀態(tài)。病情允許的情況下可以選擇緩和的騎行或者散步等，這樣能控制血壓血脂，防止出現(xiàn)肥胖。還要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥。