預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)多吃黑木耳 這樣吃預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)

相信很多腎結(jié)石患者都會(huì)發(fā)現(xiàn)，腎結(jié)石經(jīng)過(guò)治療后，很容易又會(huì)復(fù)發(fā)。腎結(jié)復(fù)發(fā)無(wú)疑給患者帶來(lái)了巨大的苦惱。那么為什么腎結(jié)石治療后還會(huì)復(fù)發(fā)呢？怎樣才能減小腎結(jié)石復(fù)發(fā)的可能性呢？腎結(jié)石復(fù)發(fā)的原因主要有兩個(gè)，一是治療不徹底，二是沒(méi)有改變?cè)胁涣忌罘绞胶土?xí)慣。

腎結(jié)石是如何形成的

1、尿液中晶體物質(zhì)濃度增高，如尿量減少，脫水或尿濃縮時(shí)，尿中的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、尿酸鹽等濃度增高，容易析出、沉淀而形成結(jié)石。

2、尿液的pH值改變，在尿內(nèi)晶體物質(zhì)濃度正常的情況下，pH值增高，容易形成磷酸鈣、草酸鈣石；pH值降低，容易形成尿酸石。

3、代謝紊亂，患有甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松等疾病，大量鈣會(huì)由腎臟排出，使尿中晶體物質(zhì)濃度增高，鈣鹽沉淀形成結(jié)石。

4、炎癥及異物刺激，當(dāng)泌尿系感染時(shí)，細(xì)菌分解尿素釋出氨，使尿液堿化，脫落的上皮細(xì)胞、蛋白物質(zhì)、炎性細(xì)胞、細(xì)菌等都可成為形成結(jié)石的核心。

調(diào)整飲食預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)

（一）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)要多飲白開(kāi)水： 多飲水使尿液得到稀釋?zhuān)}離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

（二）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)要合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個(gè)不同的角度來(lái)解釋?zhuān)?腎結(jié)石患者為什么要補(bǔ)鈣： 第一是補(bǔ)充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結(jié)石的幾率。 第二是日本學(xué)者提出的“酸堿平衡學(xué)說(shuō)”。即血液呈酸性時(shí)，結(jié)石容易形成。呈堿性時(shí)，抑制結(jié)石形成。缺鈣時(shí)血液偏酸性，合理補(bǔ)鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。

（三）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)要限量攝入糖類(lèi) 美國(guó)科學(xué)家最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，體內(nèi)素素增多可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，因此，要注意少吃甜食。

（四）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)要少吃草酸鹽含量高的食物 ： 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

（五）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)要少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

（六）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2-3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排泄的高峰。鈣通過(guò)腎臟在短時(shí)間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石為了防復(fù)發(fā)，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

（七）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)勿過(guò)量服用魚(yú)肝油 魚(yú)肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

（八）預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。