預防腎結(jié)石復發(fā)多吃黑木耳 這樣吃預防腎結(jié)石復發(fā)

相信很多腎結(jié)石患者都會發(fā)現(xiàn)，腎結(jié)石經(jīng)過治療后，很容易又會復發(fā)。腎結(jié)復發(fā)無疑給患者帶來了巨大的苦惱。那么為什么腎結(jié)石治療后還會復發(fā)呢？怎樣才能減小腎結(jié)石復發(fā)的可能性呢？腎結(jié)石復發(fā)的原因主要有兩個，一是治療不徹底，二是沒有改變原有不良生活方式和習慣。

腎結(jié)石是如何形成的

1、尿液中晶體物質(zhì)濃度增高，如尿量減少，脫水或尿濃縮時，尿中的草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽、尿酸鹽等濃度增高，容易析出、沉淀而形成結(jié)石。

2、尿液的pH值改變，在尿內(nèi)晶體物質(zhì)濃度正常的情況下，pH值增高，容易形成磷酸鈣、草酸鈣石；pH值降低，容易形成尿酸石。

3、代謝紊亂，患有甲狀旁腺機能亢進、痛風、骨質(zhì)疏松等疾病，大量鈣會由腎臟排出，使尿中晶體物質(zhì)濃度增高，鈣鹽沉淀形成結(jié)石。

4、炎癥及異物刺激，當泌尿系感染時，細菌分解尿素釋出氨，使尿液堿化，脫落的上皮細胞、蛋白物質(zhì)、炎性細胞、細菌等都可成為形成結(jié)石的核心。

調(diào)整飲食預防腎結(jié)石復發(fā)

（一）預防腎結(jié)石復發(fā)要多飲白開水： 多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

（二）預防腎結(jié)石復發(fā)要合理補鈣，尤其飲食上補鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然，腎結(jié)石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學界從兩個不同的角度來解釋， 腎結(jié)石患者為什么要補鈣： 第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結(jié)石的幾率。 第二是日本學者提出的“酸堿平衡學說”。即血液呈酸性時，結(jié)石容易形成。呈堿性時，抑制結(jié)石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。

（三）預防腎結(jié)石復發(fā)要限量攝入糖類 美國科學家最新一項研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，體內(nèi)素素增多可以使患腎結(jié)石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

（四）預防腎結(jié)石復發(fā)要少吃草酸鹽含量高的食物 ： 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結(jié)石的主要原因之一。

（五）預防腎結(jié)石復發(fā)要少吃豆制品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

（六）預防腎結(jié)石復發(fā)睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石為了防復發(fā)，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。

（七）預防腎結(jié)石復發(fā)勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。

（八）預防腎結(jié)石復發(fā)多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學反應，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。