腎炎最好維持低鹽飲食 腎炎患者如何飲食和運動

腎炎是內(nèi)科生理系統(tǒng)調(diào)節(jié)不當(dāng)而引起的疾病，因此腎炎的治療也要從內(nèi)里做起，從每一天的飲食做起。腎炎患者應(yīng)該避免多吃鹽，維持低鹽飲食。生活中可以多煮一些有益于腎臟的湯粥調(diào)理自身，多運動，才能從根本上為自己的身體加分，減少腎炎引起的痛苦。

腎炎患者應(yīng)維持低鹽飲食

一、慢性腎炎的飲食應(yīng)限制食鹽：

水腫和血容量、鈉鹽的關(guān)系極大。每1克鹽可帶進110毫升左右的水，腎炎患者如進食過量的食鹽，而排尿功能又受損，常會加重水腫癥狀，血容量增大，造成心力衰竭，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應(yīng)控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。

二、忌用強烈調(diào)味品：

強烈調(diào)味品如胡椒、芥末、咖膽、辣椒等對腎功能不利，應(yīng)忌食。味精由于多食后會口渴欲飲，在限制飲水量時，也應(yīng)少用味精。

三、慢性腎盂腎炎的飲食還要限制植物蛋白質(zhì)：

蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)視腎功能的情況而定。著病人出現(xiàn)少尿、水腫、高血壓和氮質(zhì)滯留時，每日蛋白質(zhì)的攝人量應(yīng)控制在20-40克，以減輕腎臟的負擔(dān)，避免非蛋白氮在體內(nèi)的積存。特別是植物蛋白質(zhì)中含大量的膘吟堿，能加重腎臟的中間代謝，故不宜用豆類及豆制品作為營養(yǎng)補充。豆類及豆制品包括黃豆、綠豆、蠶豆、豆?jié){、豆腐等。

四、忌高脂食物：

慢性腎炎患者有高血壓和貧血的癥狀，動物脂肪對高血壓和貧血是不利因素，因為脂肪能加重動脈硬化和抑制造血功能，故慢性腎炎病人不宜過多食用。但慢性腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。

適合腎炎患者飲用的七種粥湯

急性腎炎患者不應(yīng)亂吃食物以免加重病情。急性腎炎的患者是不是還在為自己能吃什么而苦惱?。渴遣皇沁€擔(dān)心自己吃了不該吃的東西會加重病情??？

一、鯉魚冬瓜湯：

鯉魚1條，赤小豆30克，冬瓜1500克，大蔥5棵。魚去鱗及內(nèi)臟并洗凈，加水5碗與赤小豆、冬瓜、大蔥共同煮至3碗湯。每日1劑，連服7天～8天，吃魚喝湯后蓋被發(fā)汗。適用于惡寒發(fā)熱

、頭暈、咽喉腫病、小便不利、色黃或赤等，以利水為主。

二、西瓜皮飲：

西瓜皮50克，赤小豆50克，鮮茅根50克，西瓜皮去綠衣，切成片，與赤小豆、茅根共同用水煎湯而成。每日1次～2次，連服數(shù)天，適用于浮種不甚明顯但腰痛較厲害者。

三、荔枝草汁：

荔枝草50克，加水500毫升。將荔枝草洗凈切碎后加水煎汁。每日3次，服時加白蜜10毫升。以清熱宣肺，利水為宜。

四、鮮白茅根飲：

鮮白茅根50克，玉米須50克。將白茅根、玉米須洗凈后用水煎汁，或單味白茅根60克煎水。代茶飲，每日3次～5次，適用于顏面浮腫、惡寒發(fā)熱，小便不利。

五、白茯苓粥：

白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。①粳米淘洗干凈。②粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用于老年性浮腫。

六、小白菜苡米粥：

小白菜500克，苡米60克。苡米煮成粥，再加入切好的小白菜，待菜熟即成，不可久煮。每日2次，早晚餐服用，可做成無鹽或低鹽。用于面色蒼白，咽痛口干，心煩，尿赤者。

七、鴨汁粥：

鴨湯1000克，粳米50克。①粳米洗凈。②粳米、鴨湯（撇去浮油）放入鍋內(nèi)，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至熟卻成。每日2次，早、晚餐服用，益肺腎，消水腫，用于肺腎虧損，水腫等癥。

做對應(yīng)運動，遠離腎炎困擾

作為腎炎患者在平日中進行合理的身體鍛煉是有必要的，這可以增加免役能力。減少疾病的發(fā)生。但腎炎患者朋友不要進行過激運動。以免體力消耗過大的同時，還造成身體其它器官的重負，加重病情的惡化。產(chǎn)生新的病發(fā)癥出現(xiàn)。運動療法多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等?；颊咭鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\動，并要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，尤其要注意運動與休息的關(guān)系，以免過老而加重疾病。慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統(tǒng)體育保健方法為主，傳統(tǒng)體育保健方法的主要特點是動靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重。靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進行鍛煉。動則行氣活血，疏精通絡(luò)，強筋壯骨，滑利關(guān)節(jié)，以壯形體、調(diào)臟腑。動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。動中有靜，靜中有動?！皠又徐o”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態(tài)，要全神貫注。

“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結(jié)合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內(nèi)養(yǎng)臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。進行體育保健鍛煉時，要量力而行、循序漸進、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運動各有特點，人們可以根據(jù)自身情況（如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等）、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據(jù)不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。在運動量適當(dāng)?shù)那闆r下，所選項目不一定局限于某一種，可綜合應(yīng)用或交替穿插進行。在運動量和技術(shù)難度方面應(yīng)逐漸加大，并要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。

鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測外，也可參照“酸加、痛減、麻?！钡脑瓌t。如運動后僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續(xù)維持原運動量或加大一些。如局部稍有疼痛，應(yīng)減輕運動量或更換運動項目。如出現(xiàn)麻木感，應(yīng)停止運動，并查清原因再做進一步處理。增強體質(zhì)、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個過程，所以要持之以恒。尤其是取得初步成效時，更要予以堅持，這樣才能使效果得以鞏固和進一步提高。

提醒：腎炎患者盡量在春秋進行戶外運動。冬季與夏季在室內(nèi)運動才好。以免發(fā)生感冒，造成感染，產(chǎn)生炎癥，從而使腎炎病情達到惡化。老年腎炎患者朋友運動，盡量要有家人的陪伴。