前列腺應(yīng)該怎么保養(yǎng)？

前列腺的一系列問題是男性話題中永遠(yuǎn)都必不可少的一個(gè)話題，當(dāng)然保護(hù)前列腺也是重中之重，很多的男性平時(shí)都會(huì)很少的去關(guān)注這方面的問題，一是因?yàn)槟ú婚_面子不好意思，二也是因?yàn)槌２蝗チ私膺@方面，所以導(dǎo)致對(duì)于這方面的知識(shí)嚴(yán)重匱乏。我們現(xiàn)在就來了解一下前列腺保養(yǎng)都該注意哪些問題。

保養(yǎng)前列腺到底有哪些問題該要注意呢？

1、不要受涼

在日常生活中，無論冬夏，男性都不要坐在一些涼的東西上，比如地下或涼的石頭上面，因?yàn)槭軟鰰?huì)讓前列腺的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一個(gè)興奮的狀態(tài)并逐漸增強(qiáng)，這樣就會(huì)使尿道內(nèi)壓增長(zhǎng)而促使逆流。

2、不要磨蹭

男性的會(huì)陰部時(shí)常磨蹭會(huì)加大對(duì)前列腺的負(fù)荷，而有前列腺問題的人更要注意，長(zhǎng)久的摩擦?xí)鼓愕那傲邢賳栴}更嚴(yán)重，產(chǎn)生很直觀的不適感。所以為了前列腺的健康，建議男性平時(shí)應(yīng)該要少騎自行車，更不要去長(zhǎng)期的騎自行車。

3、不要坐的太久

在日常生活中很多男性會(huì)去打牌、打麻將等，有些工作上班的人士在辦公室常常一坐就是一天。建議大家平時(shí)坐久了要定時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng)自己的身體，如果坐的久了就讓前列腺保持一個(gè)充血的狀態(tài)，長(zhǎng)期讓前列腺保持這樣的一個(gè)狀態(tài)很容易造成壓迫，所以避免久坐。

4、注意清潔

男性的會(huì)陰部本來就不通風(fēng)，而且分泌的液體較多，陰囊處如常不清理更是容易讓細(xì)菌滋生，而且會(huì)藏有很多的污垢，會(huì)讓很多的細(xì)菌侵入，這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)各種問題，比如前列腺炎，性功能障礙等，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生很嚴(yán)重的前列腺感染等問題。所以建議男性平時(shí)一定要堅(jiān)持定期的去清洗，有性生活的男性人士更是要時(shí)常的去清理你的生殖器等地方。

5、平時(shí)多喝水

平時(shí)多喝水就會(huì)常小便，那么男性時(shí)常的去小便就會(huì)去排出很多的細(xì)菌，而排尿也會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一定的刺激，多喝水也可以稀釋尿液的濃度。

6、注意性生活次數(shù)

男性平時(shí)在進(jìn)行房事的時(shí)候一定要節(jié)制，尤其是青年人，一定要從青年就開始節(jié)制并適度，不要過度的縱欲。長(zhǎng)期頻繁的進(jìn)行性生活會(huì)讓前列腺一直處于充血的狀態(tài)，會(huì)讓前列腺長(zhǎng)期的增大得不到緩解，這樣會(huì)讓前列腺反復(fù)的一直充血增大，引起自己前列腺很直觀的不適感，對(duì)前列腺有非常大的負(fù)擔(dān)，所以一定要注意節(jié)制性生活。

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院泌尿腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師朱曉光副教授曾接受采訪表示，男性應(yīng)該多了解關(guān)于前列腺的常識(shí)，在平時(shí)應(yīng)該保持健康的生活方式，要避免傷害前列腺的行為，比如長(zhǎng)期憋尿和久坐不動(dòng)，還有熬夜以及頻繁的性生活和手淫等。

此外，經(jīng)常穿牛仔褲和緊身內(nèi)褲以及不注意私處清潔，不注重保暖，長(zhǎng)期壓力過大等，都是會(huì)傷害前列腺而誘發(fā)前列腺疾病的行為。要想保養(yǎng)前列腺，就應(yīng)該避免這些不良行為發(fā)生。除此之外，平時(shí)應(yīng)該多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，要戒煙，限酒，還要保持大便通暢。

在最后建議男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪薪】涤行У娜ヮA(yù)防以及治療前列腺的一系列問題，包括生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，更要注意的是性生活方面，只有這樣才能擁有一個(gè)良好的前列腺。