男人前列腺應(yīng)該怎么保養(yǎng)

很多人甚至都還不知道攝護(hù)腺（或者是前列腺）到底是什么，前列腺位于尿道旁的小腺體，如果沒有好好保養(yǎng)，上了年紀(jì)后不但會排尿困難，性功能障礙，我們知道，做好日常的保健工作能夠有助于病情的恢復(fù)。對于前列腺怎么保養(yǎng)怎么保養(yǎng)才好呢？

●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

●加強(qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂觀向上。

●養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。

●養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，因為憋尿可使尿液反流進(jìn)入前列腺。

●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

●樹立正確的性觀念，避免性生活過頻?？捎眠\動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

在這里，我們?yōu)榇蠹已a(bǔ)充一些保養(yǎng)的歌謠知識：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。