月經(jīng)不調(diào)皮膚會(huì)變差？ 教你4招調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是常見現(xiàn)象，癥狀主要是月經(jīng)周期和月經(jīng)量發(fā)生改變，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)，如果沒有得到及時(shí)醫(yī)治，就會(huì)對(duì)女性造成極大傷害。所以女人們要及時(shí)處理月經(jīng)不調(diào)的問題才行，那么，月經(jīng)不調(diào)有什么影響呢？月經(jīng)不調(diào)怎么處理呢？

月經(jīng)不調(diào)有什么影響？

1、婦科疾病惡化

一般女性如果患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，并且月經(jīng)不調(diào)的情況會(huì)隨著疾病的嚴(yán)重而出現(xiàn)變化，因此女性需要多加注意。

2、皮膚變差

一般月經(jīng)不調(diào)的女性，其皮膚都會(huì)很差，如臉上出現(xiàn)色斑、皮膚變得松弛、毛孔粗大等，出現(xiàn)這些情況，主要是因?yàn)榕陨眢w毒素沉積過(guò)多，子宮以及卵巢排毒功能變差所致。

3、性生活不和諧

一般女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)都會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致乳房下垂、性欲下降等一系列問題出現(xiàn)，對(duì)夫妻之間的性生活造成很大影響。

4、脾氣變差

大部分月經(jīng)不調(diào)患者，都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、脾氣容易發(fā)怒或煩躁，記憶力下降或者骨質(zhì)疏松等問題，可以說(shuō)對(duì)生活造成很大的不良影響。

5、貧血

月經(jīng)不調(diào)患者如果長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)量過(guò)多或者不規(guī)律的出血，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)了失血性貧血，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí){生命。

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？

1、防止著涼

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的

食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。

2、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

3、禁止過(guò)度減肥

女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過(guò)度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。

4、注意飲食

月經(jīng)不調(diào)患者可以用食療來(lái)改善，通過(guò)多吃含鐵量較高的食物進(jìn)行滋補(bǔ)，能夠及時(shí)補(bǔ)充身體缺少對(duì)營(yíng)養(yǎng)，有效改善身體狀態(tài)。一日三餐需要合理搭配，多補(bǔ)充鐵元素避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應(yīng)該多吃。以下為大家介紹幾款有助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食譜：

（1）、羊肉粥

原料：羊肉250克，粳米100克，蔥花、食用鹽、生姜各適量。

做法：先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入蔥花、食用鹽調(diào)味即可。

功效：此方具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、止痛之功效，尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經(jīng)。

（2）、當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料：羊肉500克，生姜30克，當(dāng)歸30克。

做法：先將羊肉飛水一下，然后將當(dāng)歸切碎，將生姜切成細(xì)絲，一起放到鍋呂先用武火煮開，然后改文火慢慢燉至羊肉肉質(zhì)爛即可。

功效：此方可用來(lái)調(diào)經(jīng)止血，也是御寒良方，特別適合血虛寒涼者經(jīng)常食用。